为什么我们需要学会爱自己？当伴侣感受到压力而无暇顾及我们时又该怎么办？
王尔德说：爱自己是终身浪漫的开始。
很多人在感情中受挫、痛苦，并不是不够爱，而是不去爱。爱是一个动词，不是嘴巴上说我爱你就够了，而是真心实意地去付出。生活中最大的情感痛苦莫过于想爱而不敢去爱。
这时候你会发现，你的痛苦已经不是那个人造成的了，而是因为你压抑了内心的爱，压抑了对身边其他事物的美好感受，压抑了内在的能量。
美国作家芭芭拉.安吉丽思在《亲密关系的秘密》这本书中提到：你和别人分享的爱越多，自己内心感受的爱也会越多，因为当爱源源不断涌出时，你是第一个身受其惠的人。
因此，只有学习更好地去理解和爱自己，你才不会在伴侣倍感压力、不能获得你需求的支持时变得非常情绪化或自我防备。
那么当伴侣感受到压力而无暇顾及我们时又该怎么办？
你要知道，即使全世界没有人爱你，至少你还会爱你自己。若伴侣因为工作或者其他原因无法给予你需要的爱时，你也可以自行调整，抽出时间去做让自己心情愉悦的事情。
比如带上好朋友去逛街喝咖啡或啤酒，去泡吧撸串，看看电影，去街上看看最近有哪些刚上市的新品；约几个好友，一起沿着江边跑步；去图书馆或者24小时书店，捧着一本书，暂时抽离现实生活。通过这种方法，你就不会再因伴侣无法支持陪伴你而感到难过了。
当然，爱自己和伴侣的爱是不一样的。在伴侣能给予你爱的支持时，你会感觉自己最真的一面被照亮了，那一刻你会无比坚信自己是值得被爱的——无论是伴侣的爱，还是自己的爱，都值得拥有。
一旦感受到了对方的温暖，就能让你更加开心，伴侣的爱会让你更加心花怒放，也更愿意付出爱。就是这样的生活方式，生活才会因另一半的出现而变得丰富多彩，这是一个人生活所无法做到的。
以上分享来自《男人来自火星，女人来自金星》。
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