这一周，是春节的第一个工作周，前半部分在逐步适应回猪笼圈养的节奏，后半部分逐步适应，还算是在规划中逐步落实事情，对生活和工作逐步掌控感，这种感觉也挺好的。
一、本周检视
（一）给上周打分：7分
青蛙完成情况：
1、3月的工作计划安排；——完成✅
2、李国庆直播的复盘总结完成；——完成✅
3、元宵节的项目进度表和推进方案、活动构思写完整，要向项目一样推进并制作小视频；——完成一半，正在推进，天气原因可能改期
4、短视频学习完毕并完成20条短视频创作（不用全部原创）——未完成❎
——下周的其他想法与打算
1、坚持早睡早起，至少最晚22:30前睡觉；—未完成❎
2、到点下班，多陪陪孩子关注交流成长；——完成✅
3、读书笔记完成《少有人走的路》—未完成❎
（二）时间使用周对比
（为梦想充电的时间有多久。被浪费的时间有多久？比上周有没有进步？）
说明：
1、本周睡眠时间、健身时间、弹琴时间均有所减少，还是恢复上班了，这类事件缩减；
2、日常洗漱提高了效率，但是老大难刷手机依然占据较大时间份额。
（三）晨间日记已经养成的好习惯有没有保持？新的习惯养成怎么样？
本周坚持6天写晨间日记，每天把青蛙罗列一下，比较有收获，完成也抽出2个晚上回顾这一天，发现越来越有效率，感觉也挺好；
二、八大效能总结（回顾上周温馨时刻）
【健康】
#早起#与 #早睡#： 本周6点起床3天，22:30前睡觉2天；有2天熬夜到凌晨之后，最晚2:26睡觉；这周作息比较差，主要是爱晚上刷手机；
运动：#晨跑#与#瑜伽# 本周跑步1次，艾扬格瑜伽1次，羽毛球1次；天气不好再加上晚睡晚起，运动不太行
#饮食# 正常饮食，尽量晚上少吃。
【家庭】
1、陪孩子上羽毛球课和陪练，现在比较愿意上羽毛球课了，因为我也会陪他练习，男孩子还是比较费父母体力的；
2、元宵节灯笼和孩子一起制作，眼睛都花了。
【效能】
1、本周高能要事2.5小时坚持4天，基本每天早上11点就开始专注，下周尽量再提前，尽快进入快节奏工作状态；
2、本周青蛙规划14只，完成5只，完成率36%。
3、一日五色表，本周完成3天，其实如果能坚持每天早晚检视，第二天的效能真的会高很多。
【事业】
1、李国庆复盘完成；2、翁虹的开播推进完成；3、郑国霖合作签约。几个重点事情基本搞定，还是比较顺畅的；
4、3月工作计划完成。
这周工作上由于提前规划还是完成比较好的，也没有太多临时插进来事情，所以按照计划进行。
5、个人的事情，启动了个人IP的运作，在行专家资料完成，目前已经接1单；抖音、小红书尝试1-2条视频侧内容模式，基本发现自己逐步了解了内容拍摄和剪辑，还是需要有新奇，太平铺直述没有看点。
【学习】
1、少有人走的路，读书笔记继续整理；2、养育男孩看了20页；3、ppt锦囊学习，ppt晨会参会学习，这次讲的obs直播间装修还是非常实用的。4、业务的短视频内容学习，最近对短视频内容很感兴趣，有空了就拍拍风景。
【财富】
1、人生第一笔工资外收入，在行的一个客户答疑，一个互联网从事近10年工作者找我咨询，没想到很满意，也给我了很大的自信，原来自己也可以做指导；
2、精打细算记账，本周没有买咖啡，一个进步。
3、把自己香港民生银行账户总算激活了，u宝也重启，去银行办理手续。银行服务态度挺好的，感恩！
【人际】
1、和食品行业青主吃饭、阿飞喝咖啡，了解了行业领域工作状态；
2、和网红圈经纪人朋友吃饭聚了下，吃了重庆火锅“怂”很好吃；
3、和同事吃饭交流团队业务。
【爱好】
1、本周练琴3次；
2、编辑发布元宵节古琴音乐会
三、反思上周不足（如何改进）
1、作息太差，要重新加强；
2、读书学习时间不够，要继续加快学习和效率；
3、把饮食更健康一点。
四、回顾人生高空+梦想版+上月检视与月度青蛙
我的梦想和目标是否需要修正？我是否走在正确的方向上？
我是否在为梦想付出努力呢？有没有比上周更接近梦想？
上个月的反思是否发挥了作用？
这个月的月度青蛙吃了么？
元宵节当作项目来做；《少有人走的路》坚持读书笔记；都一直在坚持1月份的目标前进。
五、下周的三只大青蛙
1、《少有人走的路》读书笔记完成；
2、短视频课程学完，笔记优化完毕；
3、翁虹跟播，郑国霖直播策略规划落实。
六、下周的其他想法与打算
1、元宵节的活动做复盘和图文记录；
2、带妈妈去转转；
3、坚持早睡好作息
新的一周啦，努力加油～
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