健康管理 | 有科学研究证明的四项聪明工作偷懒方法

在职场中，除了注重工作效率外，越来越提倡健康的聪明偷懒方法，我们要聪明地工作，而不是努力地工作，以下是我亲身经历后觉得不错的4项方法，而且还有科学依据哦！

1. 休息:尊重人的注意力自然规律

曾经在Stephen Covey书中《高效能人士的七个习惯》读过一则寓言故事，提到一名伐木工长期用一把斧头砍伐树木，后来斧头变钝后就不能伐木了。如果这位伐木工能够每隔半天伐木后，花上五分钟时间打磨斧头（相当于补充人体能量）就会大大延长使用时间，长期下来砍伐的木头总量会多很多！所谓磨刀不误砍柴工，同样在工作中我们也应该每隔一段时间注意休息，避免一天时间长期工作下来对身体健康的危害，能量消耗殆尽。根据科学研究表明，一般人体大脑注意力时间会持续90分钟，以后就需要休息20分钟。