95后的我开始了养生的道路，最近发现一种适合酷夏喝的养生饮料——酸梅饮！自己做完发现还挺好喝的～好喝又养身体的好法子分享给大家～
配方：陈皮、生麦芽、生山楂肉各10克，乌梅30克，藿香1克。
方中用到了藿香，藿香既解暑化湿，又调和脾胃，也不会伤到正气。
酷夏，好喝又养生的自制饮料！
酷夏，好喝又养生的自制饮料！
熬制方法：将上述药材大火煮沸后改小火熬一个小时，滤汁后，加入少许桂花和冰糖，放常温后即可饮用。
方中拟出的量是一人一天的量。
需要注意：酸梅饮也是一种中药汤剂。喝中药，我们知道，任何中药汤剂都需热服，是一种养阳气的做法。
尤其酸梅饮这类饮品偏寒性，更需要热服，这样会确保寒热调和。所以酸梅饮即便不想热服，也应是常温饮用，不可冰镇～
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本文标题：酷夏，好喝又养生的自制饮料！
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