反观

最近对自己内在状态的觉察发现常常有觉得自己不够好，怕表现不好，觉得自己不行，觉得自己做任何事都做不好，都无法超越别人，无法做到比别人更好。包括在带孩子的时候都有这样的心态，时常觉得自己不是一个好妈妈，不能很好地陪伴孩子，就算陪在孩子身边也觉得自己不能让她开心起来，也不知道让别人开心，不知道怎样才能让自己在别人面前表现得很从容。

我也时常反观自己跟妈妈应对事情的反应，发现自己跟妈妈很像，遇事喜欢抱怨，不愿意改变，没有耐心，而两个姐姐则不同，看来在父母关系上我是一直没有学会分离。我的心情很容易受别人的影响，没有自己的主见。

但是越在意就越乱，发现自己在面对任何人和事都很紧张，生怕做不好，被人蔑视，被人嘲笑，被人看不起，不知道如何应对。

检查到自己的这个模式，希望自己能尽快调整过来。只要用心去对待就会好起来，不用管别人说什么，做自己就好。