没有记录，就没有发生！
我先用三个标签介绍我自己：
1.6岁女孩的妈妈
2.机械制图员
3.时间管理践行者
从参加时间管理天使班一个月以来，生活发生了一些略微的改变，之前的生活每天除了工作，还要照顾孩子和家庭，经常想做的事情没有行动，已经做的事情做到一半没有继续，独处的时间很少，进而衍生出很多情绪还潜移默化的影响了孩子和亲密关系，经常就是忙乱无章，弄的精神颓废，时间过去就过去了，不可能再倒退，还不如来一次彻底的行动！今天在写感恩日记的时候，我突然一下子写出了好多好多身边的美好，我已经活在了幸福里，可是，是什么障碍了我的眼睛和去领悟美好的心呢？写完我的心里好富足，觉得一切都是完美的，一切都是最好的安排！下面写一下我这一个月以来的总结：
一：好习惯养成
1.早睡早起。起初早起的时候，我会用闹钟把我叫醒，这段时间已经养成五点自然醒，看来我的生物钟调整的很好，为自己点赞！醒来后，打卡，感觉还不错的话，会做冥想，起床后做呼吸法，深蹲，keep运动，做早点，听音频写心得，阅读，读功课，听书，这些不是一天中完成的，会有所挑选的去体验。如果时间够的话会选择户外跑，晚上还去健身房骑动感单车，瑜伽和跳操，感觉特别棒，我想运动这一习惯必将注入到我的血液，因为我如此需要他。计划一天中重要的三件事，七点叫醒女儿帮助她穿衣服洗漱出门上学，我也精神满满的去上班，感觉特别棒！生活开始变得有序，心情变得越来越好，即使会掉入线下，也能时刻觉察并及时跳脱。下班后健身房运动回来陪孩子玩一会儿就睡觉，只是辛苦老公这段时间一直陪着女儿，才让我有时间去做自己想做的事。晚上睡觉一般在10-10:30之间睡觉，因为运动了晚上睡眠也是超级好的，加上保健品的营养，好像身体真的在越来越好！
20180701-20180731月检视
20180701-20180731月检视
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2.运动规律。身体是能量的加油站，当人心情不好的时候，可以尝试着去做些运动，跑步或者游泳都可以，只要适合自己的就行。最近学完了游泳，感觉还不错，只是还不够熟练。健身房基本一周去三到五次，每次运动完身体就特别轻松，早上的呼吸法和深蹲及keep运动没有记录，下次不能忘了。这些运动都是为了给身体补充能量和愉悦感，需要坚持做！
20180701-20180731月检视
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3.阅读习惯。曾经买的书无数，就是没有耐心去读。早起之后的时间，特别安静，大脑也清晰，看书的状态也在逐渐深入，感觉特别好。近期看完的书是：《德柏家的苔丝》，《内在小孩》，《富在工作》；准备看的书是：《一念之转》，《自控力》；即将读完的书：《心的重建》。接下来，我要充分利用时间，把家里的书都看完，提升自己内在的心性。
4.工作方面。学会了应用工作番茄法25分钟工作，5分钟休息，分清轻重缓急，在做事情的过程中，即使有别的事情进来，也是先把手上的事情处理完之后再做其他的事情，感觉这样的状态让大脑很放松，不会去想有的没的，安住当下就好。
二：自我学习
1.参加了一个读书会组织的观影《出路》，这部电影给我的反思是，人生其实是可以通过自己的努力去改变的，只要坚持自己的内心，不要被外界阻碍，就一定可以，三个人的不同生活环境创造了三个人截然不同的命运，思维和格局真的非常重要！
20180701-20180731月检视
2.我和老公一起参加了由一位中学老师组织的线下交流辟谷群。听了大家的分享，我觉得很受益，辟谷是中国传统的一种养生文化，我想等我昨晚准备功课之后，我也想来践行辟谷。
3.参加了一个由我们市教育局江老师组织的读诗分享会，重在提升每个人的内在修养，我觉得加入这个读诗会，每天听着大家分享的内容就特别棒，很感恩所有的遇见！
三：高质量的陪伴孩子
1.女儿的中国舞考级，我和孩子爸爸一同去参加，结果很顺利的过了，孩子很开心。
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2.女儿心心念念的看马。那次周末老公带着我们一起出发去新桥玩了半天，看到了美丽的“欧洲城”和气势恢宏的建筑风格，感觉像是在国外一样。我们三都玩的特别开心。
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3.和同学一起带着孩子去无锡动物园玩，看到了女儿一直想看的美人鱼表演，孩子是如此的敞开，跟他们在一起自然会去到开心喜悦，他们像是自带搞笑音频的，在来回的路上走是一直被她们逗笑的。
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四：亲人的陪伴
1.那次和同学无锡动物园回来后，我就张罗着晚饭让大家留下来吃晚饭，顺便接了公婆一起来吃，公婆这么大年纪了还在这么辛苦的工作，我好像做点好吃的根本就不在话下。也很感恩婆婆帮我交了女儿托儿所的学费。我晚饭烧的开心，他们吃的也开心。
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2.某个周末，我们三住回了我老妈那里，在家陪他们说说话，聊聊家常，他们上班也挺辛苦，我做了一些力所能及的事情，炖了鱼头汤，做了小馄饨，尤其是活泼的女儿在家，爸妈更是开心的不得了，年纪越大的人越需要欢乐，我觉得有时间还是要多回家看看。
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五：总结
1.没有记录就没有发生。下个月要选择合理的记录频次，以便可以适当的做出调整。
2.等书桌回来后，我可以拥有自己独立的空间学习和听课那样会更爽。
3.一切都是为了遇见更美的自己！我会持续的跟随大家，一路前行！
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