时间是二维的

时间其实是两个维度的，包括数量和质量。通常我们做时间管理，认为时间是一维的。觉得只要把时间填满，并且效率高就做好了时间管理了。其实时间是同数不同质的。我们总是有那些时候，做着同样的事情，质量不同，时间不同。

1）在比较累的时候陪孩子我很容易发脾气，如果在孩子回来之前我小睡一会儿，陪孩子的时候我就更容易专注，更有觉察，更能给孩子关注，也不会发脾气。

2）前一天睡的比较晚，第2天起的比较早，做冥想的时候身体会打晃，意识集中不起来。如果前一天晚上睡得好，早上做冥想状态很容易被激发起来，效果特别好。一整天工作效率都很高。

3）前一天晚上或者当天早晨做了日清单，一天效率就会很高，如果没做日清单，会觉得不知道自己该做什么，一天效率都很低。

例1比较累是因为只消耗没有充电，体力和心力都比较低。例2中如果睡觉时间不充足，体力、脑力、心力都很低。例3没有做日清单，就好像没了没了线的风筝，没了方向效率很低。它们都是相同数量，而不同质量的时间。

就如崔律所说精时力运用时要系统应用。 精时力的各要素不是分散的单一要素，它们要有机的结合才能够发挥出最大的作用。

我们在做时间规划时，正确的做法其实是根据自己一天中的精力值去匹配相应精力需求的任务。

所以，做好精力管理第1步就是每天记录自己各时间段的精力值。

了解了自己各时间段的精力值，我们就可以根据当时的精力状况选择放电还是充电，并且选择相应的任务。

比如我自己一天中的精力值上午最高，所以上午适合去做高精力需求的事情，比如写文章学习。

我精力值的最低点一般是在下午2:00左右，这时候吃完饭很困倦，身体疲乏，大脑思路也不清晰。所以2点左右我会选择小睡，这样就可以保证下午的高精力值，又可以去匹配一些高精力需求的事情了，效率更高。