反思

在周末这个安静的夜晚，认真反思自己一周的行为、状态和心性变化。

从表面来看就是繁忙，白天各种开会，占用许多时间，有几篇文档要写，但无闲暇时间处理，或者真正坐下时又不能投入的高效工作，拖拉交付进度又让我有种焦虑的负罪感。人际关系中产生的某些情绪也无法及时疏导，积累在心中。晚上也安排较满，两晚饭局、一晚外出办事、一晚上课，回家时间比较晚，白天的各种情绪仍感到无法化解，虽然身体很疲乏却仍然不想睡觉，又刷手机到很晚，于是第二天感到更加疲惫，从内在来看这种疲惫并不是繁忙导致的，而是缺少精神力量支撑，无法自主，随波逐流，导致内在能量消耗非常明显。

一心有滞，诸法不通。一念生丘、生万念。有时卡在某个点上而不自知，就会陷入白白的消耗里面，身心不二，其实我们的身体会感知到，我的脾胃不好、经常没有胃口，近期黑眼圈也特别严重，其实就是发出一种需要调整状态的信号。

反思的第一个点就是，我需要尽可能去化繁为简，最近的业余生活安排太多，以及对自己和家人衣食住行等琐碎的考虑也太多了，使自己没有放松和看书思考的时间，疲劳和不良的情绪都得不到释放，后续应注意减少活动，给自己更多留白。

反思的第二个点就是，随时觉照的能力是多么重要，不论面对什么样的工作琐事，都应该不带情绪的专注的处理，完毕后就立刻了结放下，不再纠结。应无所住而生其心。在白天繁忙的每一刻里修行自己，才能更加灵动通透的保持好自身的能量。

新的一周，努力精进自己，期待拥有更自在的心灵。