《埃及小皇后》

        舞蹈《埃及小皇后》是适合，东方舞学员学习的入门舞蹈。音乐节奏分明、欢快、舒畅。让我们沉浸在音乐心情愉悦、周身放松、适合全民的舞蹈、易学易练、舞动全城、舞动人生。

          《埃及小皇后》舞蹈与音乐完美融合，给观众展示。在埃及金字塔旁，一个美丽高傲的埃及公主，随音乐即兴跳的一段舞蹈。整支舞蹈编排十分流畅、欢快、活泼、对于东方舞爱好者来说无论是个人独舞，还是群舞都是推荐大家不错的选择。

《埃及小皇后》

        好下面让我们分解下，舞蹈第一个基本功。上抬胸。首先基本站姿准备。注意要点，对于初级东方舞学员，在上抬胸的练习中首先进行几组胸式呼吸，活动下胸腔。

        上抬胸的发力点是往上的，吸气往上提，呼气下放。注意保持顺畅呼吸，吸气上提时到位停留一秒放下来。注意一定到位停一秒放下。（无论舞蹈，瑜伽，武术动作到位停留一秒钟，动作到位，不仅是自己应该让别人也看出自己在做什么）呼气放下来。

      好，上抬胸的发力点有3个。首先上腹肌，吸气上腹肌发力上提肋骨打开。胸部，吸气胸部发力上提，提到自己的极限处停留。肩胛骨，吸收肩胛骨往内夹紧，带动胸部上提。呼气放下来。上提的时候80％的力量爆发力提上去，20%的力量放下来。

      注意肚皮舞基本功练习中时刻注意肌肉分离，我们做上半身基本功时与下半身没有关系，下半身不要动。在上抬胸的练习中用意识控制住自己身体，只有上半身胸部在动，其余肌肉总意识控制住不要随意幌动。