今天把当归女神的把脉课已经刷完啦！一共8节课，每节课15~18分钟，算下来总共也就2小时。
两小时学一门技术？哈哈，别觉得我是来搞笑的，我还真的认真学了！不过也正如当归老师所说，把脉这门技术，理论知识只是最基础的，真正要能学好，要从两个方面下功夫。
一是要多练习，多感受。抓不到身边人练手，也可以给自己把脉。比如，在身体比较舒服的时候把一把，是什么脉象；刚吃饱饭，是什么脉象；在疲惫的时候，又是什么脉象……通过感受在不同情形下脉象的变化，去理解脉象和身体状况的对应关系。
二是不能孤立地学习把脉，还得结合十二经脉、五行学说、伤寒论等等基础中医理论，加强自己的推理推断能力。因为把脉归根结底，是为了判断身体情况，为诊治疾病提供依据和线索，而不只是单纯地诊断出脉象。
对于第二点我还挺有感触的，我之前在守正学堂学过一些基础中医，对五行、脏腑的对应关系等知识有所了解，所以在学把脉课的时候，相对来说不算难。若完全没有中医基础，要消化这门课，还是有难度的。
那么接下来，把我学到的如何把脉的知识，从三个方面做一个简单的梳理吧！
一、把脉看速度
速度是把脉时要看的一个重要指标。速度没有寸脉、关脉、尺脉之分，因为都在同一条血管里，又是临近的脉，所以速度基本是一致的。这个也是最容易理解的一个点。
通常来讲，脉的速度可以直接和心率相对应。
在70-90之间的心率，对应的是缓脉，这表示心脏正常工作，没有超负；
脉搏超过100次/分，即心率在100以上，我们称这种脉为数脉，数脉表示心脏在加速干活，负担比较重！如果是临时或者短时的数脉，可能是短时间内消耗增大所致，适当休息调整即可恢复；但如果是长期的数脉，说明身体长期处于一个过度消耗的状态，需要引起重视，恢复心脏功能和整体状态。
脉搏低于60次/分，甚至低于30，我们称这种脉为缓脉。缓脉是典型的心有余而力不足，即使想要加速干活，心脏也干不动了，只能一点一点地干。这种脉象，就比数脉更为严重，心脏功能更弱，需要做好长期调理的准备。
二、把脉看位置
把脉的位置有两层含义，第一层含义就是定寸、关、尺的具体位置，也就是我们把脉把的到底在什么地方。
这个关键是先用中指找到桡骨茎突，再用指腹寻到桡动脉处，即为锁关。锁关之后，再把食指指腹和无名指指腹依次放在手腕上，这三个指腹对应的分别就是寸脉、关脉、尺脉。
位置的第二层含义，是指取脉的轻重。每个脉，我们要分三次取脉——轻轻放在脉上，称浮取；微微下压，称中取；再往下压，称沉取。
浮取、中取、沉取有没有规定的位置标准呢？木有！并且每个人皮肤厚度不一样，血管粗细也不一样，所以分三次取脉的位置只做一个大致描述，具体也是因人而异的。
我们把脉要把寸脉、关脉、尺脉三处，每个脉又分浮取、中取、沉取三次进行，因此我们把这个过程称为「三部九侯」。
以上，就是把脉的基本位置。
三、把脉看力度
从力度上，就可以得到不同的脉象，从而进行相应的分析。
比如，浮脉是指浮取的力量大于中取的力量大于沉取的力量所呈现出来的脉象；而沉脉则刚好相反，沉脉是指沉取的力量大于中取的力量大于浮取的力量。另外还有滑脉、紧脉、弦脉、伏脉等其他脉象。
浮脉代表的是心脏和体表的共振更强，此时气血被大量抽调到体表以抵御外邪，一般在感冒初期会出现这种脉象。
而沉脉代表的是心脏和脏腑的共振更强，此时气血用于濡养脏腑。
如果是沉脉且有力，说明身体状况比较好；但若沉弱无力，一般说明对应的脏腑功能偏弱，需要及时调理。
还有其他的细节我就不展开说了。总之，一个比较健康的脉象，在速度上应该是缓的，在力量上是沉稳有力的，概括来说，一个沉缓有力的脉，就是相对健康的脉象。
学了一遍，在没有看笔记的情况下，输出成这样，我自己还觉得挺不错的哈哈哈！如果有说得不恰当的，欢迎指正、交流。
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