每一步都算数

       今日体验： 人生没有白走的路，没一步都算数。对这句话特别有感触。

        人每天吃下的饭、喝下的水，能给身体带来的能量。就比如说，最近给自己立一个习惯每天喝8杯水的，今天并没有做到，回顾一天都在忙碌，早晨一杯水，上午一杯没喝完，下午喝了一杯，晚上回家又喝一杯，如果加上中午一碗汤的话，一共4杯水。感觉特别口干。

         遇见的人带给自己的体验。今天遇见老同事了，老同事给自己的一句话：最近状态不错哦。感觉特别欣喜。和同频的小伙伴语音聊了一会，回顾最近经历的事，重要的是体验这过程中的自己是否能面对困境，带着觉察思考与成长。看到园园的分享中说到尽量在白天把重要的事情完成。这点特别有触动，不过，还没能做到，观其原因是工作的性质，不过也可以给自己一个时间的限定，到了截止时间就停下，休息之后再出发，保持良好的精力，才能有爆发力。

        每一天的记录，是给今天的自己一个看见、反省，每一天有意识地过，如何过一天就是如何过一生。清晰地过这一生吧。