自由泳训练第四天。
第一，强化腿部打水（用浮板)。
第二，单手交替直臂划水加换气。
第三，新的训练内容:大腿夹浮板，腿不动，单手交替划水并呼吸。加强平衡感和手臂力量训练。
今天的问题:右手入水超过中线，应该再直一些，注意纠正。
最后教练给我录了一个小视频，我看到泳姿很美，真不敢相信！这是我吗？！
自由泳训练第四天。
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第二，单手交替直臂划水加换气。
第三，新的训练内容:大腿夹浮板，腿不动，单手交替划水并呼吸。加强平衡感和手臂力量训练。
今天的问题:右手入水超过中线，应该再直一些，注意纠正。
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本文标题：2021-03-25
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