2019-10-29

暑假时由于跑步没有做热身运动，造成膝盖损伤，其结果便是，需要休息至少100天，这个代价好大，已经习惯了运动之后，每天不运动，感觉人又开始没了动力，感觉脑内多巴胺分泌减少了，人开始又产生消极想法。

因此，一个月后，感觉好一点了，我就开始偷偷的做瑜珈，甚至跑步，但是，真的不行，一动起来，膝盖又疼，唉，难受。我要开始选择一些温和的运动做，过渡这段时间。