如何治愈你的知识焦虑

      你有没有和我一样，每天都很焦虑，焦虑我们会被快速发展的时代落下?所以拼命想学习，在网上买课程，买买买，没学完，甚至没怎么学，然后继续买下一个课程，最后发现付费学习的App里装满了各种课程，然而学完的很少，并且还在不断的买呢？

        今天我打开付费的app里发现好多课程，并且加入了几个付费群，还有一些免费的学习群。开始的时侯热血沸腾，然而过几天就坚持不下去了。所以我开始反思，为什么我报了这么多课程，最后没有实质的变化呢?因为根本没有一个坚持到底，但同时又知识焦虑，不断想学习，怕被这个快速发展的时代落下但坚持不住。那怎么治愈我们的知识焦虑呢？

以下是我买过的课程:

   

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    可以看到，我买了如此多的课程，但基本都是处于买完后看两眼就搁置的状态，这样想都不用想，怎么可能有效果，否则不是谁钱多谁知识厉害，买买买就完了。

      所有人都明白，如果把一个课程坚持到底，积累下去一定会有会有惊喜，比如我报名学习了如何制作PPT,学了三个课程，每个课程四十左右小节，可以说完成了三分之二左右，让我从一个小白变成了一个成手，以前要两天做出一个30分钟的PPT，且惨不忍睹，现在可以在三四个小时内完成，且美观清新。还有一门课程，如何讲好课程，我是一名企业培训师，对其感兴趣，听完了二分之一的课程，目前也有了质的飞跃，虽说和职业讲师有距离，但进步很快。回头看这两门课是我能用的上，且感兴趣，进步看的见的，算是惊喜。

    其他的课程呢？基本就是听几节，且忘的差不多了，根本没得到有效应用，比如之前学的提高效率，有个番茄时钟法，开始还用两天，没有坚持，很快回到原点 现在我仍然是三五分钟看一次手机。瑜伽也是做了一个月的样子，又停滞了。包括读书，因为各种平台和群的推荐，书买了不少，包括给我姑娘买，看的很少，是因为没时间吗？不见得，是没有毅力的坚持，但一味靠毅力也很难完成。因为这些书我看不下去，给姑娘讲故事也没有很好的坚持。

      所以要怎么做呢?一个交流群里的童鞋给我的启示，他说你坚持不了半小时，每天一分钟行不行，给自己设定一个容易实现的目标，最后形成惯性。所以我改变了以前的做法，现在正在努力，比如每天和我姑娘弹五分钟的琴听音，每天五分钟连舞蹈基本功，睡前讲大概十几分钟的故事，我每天做三五分钟的瑜伽，一周学两节课做一到两个PPT。虽说少，但现在感觉就像习惯一样，睡前没做完这些总觉得是欠债了。我今天写这篇文章，主要是想自己坚持下去，一年后看效果。小伙伴们不妨也试一下，包括写文章，也是我学习的一个方向，现在是有感必须写。

      所以说只是知识焦虑而不去学习落地，也就只剩下焦虑了 ，不但不会提升自己，会变得越来越焦虑。习惯的力量很强大，这个时代机会这么好，我们这么忙，不愁吃穿，努力的成为更好的自己，根本没时间焦虑，希望我们每个人都形成强大的学习习惯，越来越快乐，充实!