这是一篇护肤文

差不多是11月20号开始的，每天早晚两次坚持在用refa按摩脸部。到现在半个月啦。

当时就是抱着试试看的态度，按摩肯定有好处，不管对皮肤的紧致有没有效果，我都打算坚持一段时间。

我的法令纹比较严重，做过玻尿酸填充，效果都不好，这简直是脸上最难搞的纹啦。

痛恨法令纹

因为它真的很显老啊，法令纹就是衰老的标志，证明你的皮肉已经下垂很多啦。你看小朋友的脸蛋，紧致向上，而过了三十岁，就明显的看到脸上的皮肉都在往下走，三十年的地心引力作用，开始慢慢显现了，这时候要是不注意，就会越来越严重。熬夜，压力大，笑不出来，会让法令纹更重，简单的说，就是你的脸垮下来了。

我的法令纹跟矫正牙齿有很大关系，我是个高龄矫正者，下面部已经习惯了之前20多年龅牙的支撑，矫正完牙齿收回去，这部分没有了支撑，立刻就松了。显老，太显老了。不知道填过多少回玻尿酸了，效果一般。有时候感觉美颜相机都拯救不了我的法令纹，拍完照片一定要特意修一下法令纹我才能安心。

前一阵子，晚上洗完脸以后，我随手拿起来refa，好像是18年买的，我的天，这些年就这么扔在这，冲洗一下，我就用了一会，按摩一下还挺舒服，我突然想着，既然地心引力这么严重，那我每天就对抗一下，用refa向上按摩，每侧边脸按摩100下，我倒要试试坚持下去，有没有效果。

半个月的时间，简直是惊喜啊，法令纹真的淡了很多，是因为脸向上紧致了。发现有效果以后，我更用心了，每天早晚涂完护肤品雷打不动按摩200下，有意识的推法令纹上边的肉肉，越按摩越开心，越开心越觉得效果不错，越想好好坚持下去，我猜这么积极的心理作用都一定会让我的法令纹减淡。开心。

熬一次夜，可能毁掉一个月的努力

除了按摩以外，我还在做的保养最重要的就是，从不熬夜，全力保证睡眠。只要睡好觉，第二天皮肤一定神采奕奕的。这个我太有体会了，19年我的工作经常需要熬夜，那时候身边的人都熬夜，你不熬夜就好像你不努力工作似的。每次睡得不好第二天早上一照镜子，那个脸晒老的没法看，简直垮到看了就想哭。我对那时候的记忆太深刻了，以至于2020年把好好睡觉当成了全年都要努力的目标。

是的，只要好好睡觉，就能做到对抗衰老。而且这是免费的，却是最有效果的，任何昂贵的护肤品都比不了。不好好睡觉，再去买昂贵的护肤品拼命的涂，就好比亡羊补牢，只是个心理安慰罢了，没有用的。