因为年假，我的生物钟都乱了。原来我准时11点睡，但因为假期期间想着第二天又不用早起上班，无所谓要什么时候睡啦。所以，我肆无忌惮的看小说、看视频等等，早一点可能12点睡，晚一些得到1点多睡。可想而知，第二天是怎么也起不来，错过了早饭，一觉睡到第二天中午。你说睡得少吧，时间总长不少，但就是浑浑噩噩。那几天，就这么恶性循环。
现在开始上班了，我好不容易说服自己11点睡，还愣是睡不着。第二天，还得6：30起床，一天的精神都很萎靡。所幸，现在调整好了生物钟，11点躺在床上酝酿睡觉，早晨6：30起床洗漱吃早饭。习惯之后，一天的精神都很好，而且工作效率高。
所以，放假休息，不规律的生活不是休息，只会更累。坚持早睡早起，精神好！
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