最会学习的品质：自律

你有多自律，你就有多自由

三步骤自律

1.      每日问答法：与内心的对话

清晨六问：每天给自己6分钟记录

（1）我今天的目标是什么？

（2）我今天如何安排自己的时间

（3）今天我最重要的三件事是什么？

（4）我今天准备学习哪些东西？

（5）今天我准备在哪方面进步一点点？

（6）今天我如何使自己活得更健康、更开心？

2.切土豆法：清空大脑，按步骤要事，完成奖励自己，游戏机制

3.给自己留白（疲劳下自律大大打折）

下面思维导图来自郭郭老师