3月31日日结

早起：

5:50醒，8:00起。

健康瘦身：

1、瘦身餐———

早：鸡蛋🥚、西红柿、香菇、米粉、水

水果：哈密瓜、西红柿

午：牛肉、白菜

晚：虾、芹菜、魔芋豆腐

2、运动：

步行：回家步行

ZHQ：

FY：

JCZhL：

学习：

1、听书计划

2、记录；

陪伴：

1、教育思考核心及重点：

2、便便放松：