不知道你有没有看到过这句话：世界的本质是一个巨大的草台班子。
原本我们认为世界在各领域专家的合作下高效、精密、稳定地运转，但事实上到处都存在着混乱、敷衍和推诿的现象，社会运转得摇摇晃晃。
这种认知背后不单单是一门凑合学，更是一套适用于方方面面的积极自我建设逻辑。小到职场表现、大到人生追求，熟练掌握草台班子的「不较真」方法论，容许我们不那么焦虑，生活得自在松弛。
如何「不较真」
####摒弃不配得感
如果你:
·工作门槛太高,干脆不投简历了
·得到当众表扬,感到不知所措甚至无地自容
·好不容易gap day,却难以放松,莫名感觉摆烂羞耻
试着用“不过XX而已”句式为困难祛魅，不先入为主地认为自己不足以承担某项任务；坦然接受自己的进步，对小的成就进行积极的自我归因。
积极的自我认知调整有助于培养自尊心和自我效能感。从小的尝试和归因开始建立正向循环，下一次建立自信才会更加容易。
如何「不较真」
###不承担额外责任
如果你:
·不会“对付着办”,时刻自己卷自己
·害怕别人做不好，凡事喜欢亲力亲为
对自己而言，需要认识完美和完成之间的区别,，停止过度准备；对他人而言，则要学会做到课题分离，停止承担不属于你的责任。
过度承担责任可能与完美主义、依赖外部评价有关。通过认清界限、划分责任，个体能够更专注于内在价值和目标，减少这部分焦虑。
如何「不较真」
###善用 5x5 原则
如果你:
·新写的文章尽力了，但数据还是不好，懊恼自责
·飞机延误、弄丢行李，整个旅程都兴致低落
思考这个问题在5年后是否仍会对你产生影响，若不会，就不要花超过5分钟的时间在考虑和纠结上。
5x5原则用宏观的视角修正对事情严重度的认知失真。我们常因情感驱动而过于担忧小事，而5x5原则能够客观评估问题的重要性，让我们更好地管理生活中的挑战。
如何「不较真」
###培养心理弹性
如果你:
·想放弃无趣但稳定的工作,却害怕这样做了之后，未来会后悔
·恋爱才刚刚上头，就担心和ta走不到最后
心理弹性=适应能力+解决问题能力
用新事物挑战自己的计划或思维方式,有助于时刻应对各种情况;学会制定可行的计划和目标,则有助于增强你对解决未知问题的信心。
在面对变化时,认知刚性和情感固化常导致焦虑。提高心理弹性可以帮助我们更好地应对变化，探索新的可能性，而不受限于唯一确定的答案。
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“关于世界的比喻有很多,无论是旷野、游乐场,还是草台班子,它们的核心思想都是一致的--适当降低对自己和他人的期望(尤其是标准化的期待)，以洒脱、大胆的态度去面对生活。当我们不那么计较人生时，才能够从中感受到自由和幸福。
偶尔松弛,真的没关系。
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