控制自己的情绪

要学会控制好自己的情绪。

不要因为别人的某句话或者是别人的学习进度，或者是生活的进度。而导致自己处于一个非常焦虑的状态，从而影响了自己按部就班的目的和计划，还有自己正在做的这个工作进度。

这是我就比较容易受到其他人的语言或者是，别人的学习进度的这样一个影响。从而导致自己本来应该在做的这件事情被迫中断，然后以一个非常不愉快和抑郁的情绪持续很长一段的时间。

学习和做事都没有动力，自己规定的计划也落下了很多。

然后开始对自我能力的怀疑，突然质疑自己，整个人告诉自己自己不行。还有逃避问题，但是却没有办法回避，然后情绪就更加的低沉低落。

其实这些都没有必要的，你最应该把握的人是你自己，你能把握的人，也只有你自己。

只有你才最了解你自己的实力。别人怎么样都和你自己没有任何的关系。

这不只是仅仅对自己的一个积极的自我暗示，更加时对于自我的潜力的一种肯定。就一定能够做到的事情，为什么不会因为别人的一句话而做不到呢？这是你给自己下了一个错误的心理暗示，说你自己做不到。

而你自己其实可以做到的，而且比你想象中要做到的更好。

所以说就放心大胆的去做吧，不要怀疑自己，也不要因为别人的一句话放弃自己。因为你要知道那是别人说的别人的事情，和你自己任何的关系。