我是一个特别不爱运动的人，却因为接触到热爱健身的伙伴，接触运动健康领域的企业而开启了对运动健康的了解。
总认为健康是一个很宏大的老生常谈的概念，一点都不吸引人，枸杞红枣养生茶喝起来也不性感，虽然眼下年轻的90后们已经开始开启「养生国潮」风，低脂0卡轻断食，也唤不起我的运动热情。
就在开启对身体的觉察之后，一个不同于脑力训练的身体智慧被重新开启。
开启身体的智慧
管理自己的身体，成为身体的有效管理者，绝不仅是传统刻板的老人做派，也不只是美好身材的外化表现，它关乎自己是谁、我的身体如何运行于这个世界、我应该如何让身体更多的参与日常的能量使用中，大脑的无度开发不仅带不来更高的智慧，甚至令自己离智慧更远。
在学习健康教练之后发现从「教练技术」角度看，现实问题在身体上就能找到答案，及其归一，甚至身体还有日常思考所无法掌控的智慧，这智慧源自我们为自然之一，也遵循自然规律。
或许很多问题，从身体侧就可以找到答案，选取了国外健康教练公司对健康的发问，试回答看看，复盘一下我们「活的好不好？」
身体锻炼
·过去你喜欢的健身活动是什么?
·你正在做怎样的健身活动?
营养
·你现在的健康饮食习惯是什么?
·在饮食方面你想改变的是什么?
压力管理
·什么时候你的压力最小?
·在进行压力管理时,什么对你最有效?
·你过去有压力时都试过哪些方法?这些方法在未来对你也将是有效的吗?
·当你感到有压力时,你都做什么?
精力
·你如何描述自己每天的精力水平?
·什么能给你充电,让你精力充沛?
·什么消耗你,让你感到耗竭?
健康
·你最后一次体检是什么时候?
·你今天感觉如何？
·你对自己的健康最大的希望是什么?
生活满意度
·你对自己的生活最满意的是什么?
·你最感激的是什么?
·什么让你最快乐?
怎样才算好从体检报告上我们能看出明显的器质性损伤，然而更多的精神亚健康，经年累月在不知觉中积淀。关心身体带给你的讯息，那是关于自己的智慧回答。
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