你是不是也有过这样的经历: 晚上睡得挺好的，但凌晨突然醒来，然后就再也睡不着了。中医里有个说法叫子午流注，意思是每个时辰都对应了一条经络。如果你总在某个固定时间醒来，那可能是这条经络在提醒你哦!
1、丑时: 凌晨一点至三点在中医里，丑时对应的是肝经，如果一个人的肝不是很好或者是出了什么问题，人就容易在这个时间段突然醒来。还可能伴有:胸闷心悸，两胁胀痛，口苦咽干，脸长色斑，脸色发黄，暴躁易怒等等。这些都是肝不好的表现!
中医里说“养肝就是养命”，肝主疏泄主藏血，当人体处于睡眠状态时，血归于肝，使肝血充足并促进肝脏排毒。当你常常在凌晨1-3点还难以入睡或者短暂入睡后即醒来，会使肝脏无法完成正常排毒、代谢的工作，导致新鲜气血无法生成，长此以往，肝血不足，人体虚弱。
2、寅时: 凌晨三点到五点，寅时恰好是肺经当令的时候。如果肺气虚、肺火盛或患有肺病肺气在此时就不能很好地肃降，反而会因为咳嗽或者呼吸困难而醒来。这种情况在长期吸烟的人身上十分常见。这种情况，首先就要戒烟 (包括远离二手烟)，在此基础上配合以下几种方法:肺不好的人群可以多吃润肺的食物，比如梨、百合等等，睡前不妨敲揉肺经的孔最穴、点揉鱼际穴，在痛点处每次操作5-10分钟。经过一段时间的反复按摩后，穴位处的痛感会减轻，会发现自己夜间惊醒有减轻。
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