肾为先天本”，是生命的本源，藏着先天和后天的精气，调节和维护着我们的生命活动。
如果你冬天容易手脚凉，平时容易腰酸腿酸、水肿，这篇笔记可以找找答案～
一、肾气虚的表现：手脚凉，腹中痛等
1.肾气虚的人容易手脚冰凉，因为他们没有额外的力和气去顾及自己的“枝节末梢”。还有的会出现腰中痛的症状。有的人也会出现腹痛的症状，这也是肾虚的表现。
2.有的患者大腿关节、膝关节等这些有筋骨的地方，还会出现痉挛收缩的情况，还有的患者会出现脚后跟儿疼的症状。
3.肾气实的表现:水肿、排尿困难、脸发黑等
1）有的人吃六味地黄丸或喝绿茶，也是把自己的脸喝得发黑。绿茶、地黄丸都是苦寒的，如果没用对，就会面色发黑。还有的人脸上会出现水斑，这也是寒的表现。
2）如果肾病发展到更加严重的阶段，肚子就会肿起来，胫骨也会肿起来。胫肿就是小腿水肿，如果你往那儿一按，就会出现坑。而肾病的早期，是小腿骨总感觉酸。
3）还有一个表现：一天到晚就躺那儿睡，还睡不醒（心病的人是睡不着，肾病的人是睡不醒）
其实，很多病的根源之一就是肾精不足。而肾精足的人，不仅活得长，活得质量还好。
在中医里，所谓止损，就是让肾精别再漏了。止损又分为两种，第一种叫补——让它不漏；第二种叫益——往里填补肾精。
如何填补肾精？我们可以吃五谷、站桩。
二、治疗肾病的名方
1）肾不好的人应该吃一些苦味的药物，比如说黄檗。明清的一些医家说“苦能坚肾”。
肾主志，这个“志”不等于意志。比如说，这个人有坚强的意志，有坚强的“意”是强迫症，有坚强的“志”才是健康的。
如果我们想要坚自己的志，想增强自己的记忆力或者是志向，就可以喝茶。但需要注意的是，一定要控制量，不能因为喝茶喝多了而排不出尿。
人体的所有津液都是从肾精转化而来的，肾精如果在漏，或者肾精转化不成津液的话，你的津液就会枯竭。
2）小泻肾汤：专治排尿困难，身上有异味等症状
3）大泻肾汤：专治“腰中沉重如折，耳鸣者方”等症状
大泻肾汤治疗的症状比小泻肾汤治疗的严重多了。
4）小补肾汤：专治虚劳失精，腰痛等症状
5）大补肾汤：专治骨质疏松
6）导赤散：专治口舌生疮，小便黄、短赤等症状
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