前几天，看来辣妈张小桃的一篇文章，《为什么我干活干到累趴，她却旅游健身一把抓》，这个文章对我的感触很大。
我的现状就是周末在家独自带孩子，真的很累，只想趁着孩子睡觉的时候，能够一起休息一会儿。可是就是休息，满脑子都是洗衣服、拖地、买菜、收拾屋子……等等。旅游我只写在了我的手账中，健身只在我购物时，就连敷面膜，我都只是交给印象笔记了……
文章中讲到，在国外，很多女性生育之后就全职在家。Crystal的邻居，不仅双胞胎都是自己带大的，还能旅游健身一个不落，看起来轻松惬意。
对啊，对啊，这才是我想要的生活！
1、列任务
列任务嘛，这是我最长用的，毕竟写手账也有小半年的时间了，列任务，我还是很容易的。
小桃支出，要注意两点：
1、同属性归类。把任务分配到每一个家庭成员身上，清晰第知道我付出的时间和精力。同时强调自己的需求。
2、给出具体的行动目标。知道每项任务要做到什么程度。需要消耗多少时间，我的掌控感增强，那么焦虑感就会减弱。
2、排次序
小桃说到排次序的标准是：先关注人，再关注事儿。
重要但是不紧急的事情，不需要以此搞定。就像我要收拾屋子，工作量很大，也很重要，完全可以分几次进行。上午就收拾客厅、下午收拾卧室。然后是书房、盥洗间、浴室、厨房、餐厅。每次只收拾一个房间，这样焦虑感就小了很多。
小技巧：
把大人物拆成小任务，先开始做，可以有效降低畏难情绪。
当完成阶段性目标之后，及时给予奖励，从而建立完成大任务的信心。
3、专注做
做家务的时候很可能就会被另一件事情给打扰，这个时候就要想想制定的计划。虽然是可以调整的，毕竟只是干家务，可是也要在同一优先级里来调整。比如说，这个时间段本来计划收拾屋子的，但是看到阳台上的土太多了，就扫了一下，然后又一下，然后收拾屋子的时间，就没有了，整个计划被打乱了……
专注可以提高效率，能提升成就感！
我决定这个周末就要用这个办法来试一下，看看我的家庭，生活，孩子能同时兼顾吗？
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