最近几日，没有什么进步，除了心累，身体累，就是莫名的暴躁。
因为看了书，又似乎没看，没有提取到重要的点。
就是在看《深度工作》这本书时，有两点特别打动我，一个是注意力的专注；一个是远离社交媒体。
只有我们专注，工作才会达到一个深度的状态，而不是忙忙碌碌却又无关紧要，占据了自己的大脑和精力，却又没有任何的效果和进步。
还有就是远离社交媒体，因为它会使我们分心，最重要的是那种分心之后，沉迷于社交媒体的短暂的快感和关闭社交媒体后，极大的空虚和无助。
这些行为不仅是对时间、精力和注意力的消耗，更是对人精神的折磨，因为我们很容易自责，觉得自己很失败，像我一样陷入到自己的情绪中，非但没有解决问题，反而是沉浸在自己的问题中，不但事情没有做好，最重要的是对自己自控力的消耗以及精神的损耗。
这些于我而言，都是对自我的消耗。
怎么办？
我告诉自己，最好的方法就是关闭社交媒体，关闭网络，读书，读书，读书，现在就行动，啥也别想，只管去做，如同我职场妈妈+两个孩子的妈妈，我能做的一定是合理规划好自己的时间与精力，利用好自己的碎片化时间与早上时间，一个是读书，一个是写作。
不想结果，先做起来，用行动和知识填满自己空虚的精神，不胡思乱想，我特别认同作家周岭在《认知驱动》里说的，把自己的成长与改变放在七年时间这个范围中，不要想着我一下就能怎么样，至少现在开始做出改变，一点一滴去积累，七年的时间，总会改变些什么，千万不要轻易放弃。
一想到这，我就充满动力，如果什么也不做，七年后我还是我，每天哪怕做一点，写500字的反思，看一个小时的书，七年汇聚起来，总会有新的东西产生。
所以，当你厌倦，不快乐，无助，请快速从自己的这种情绪中出来，不想那么多该读书读书，该锻炼锻炼，该记录记录，我不想成为一具空壳，至少先做好自己。
谁的工作和生活都不容易，可是叹息，感慨有什么用？除了消耗自己的情绪，所谓自控力强，其实是因为情绪的控制力强，行动起来，真的能治愈一切的矫情。
网友评论