有句话说，忙碌能够治愈一切矫情。近来，我反而觉得运动能治愈一切矫情。
因为睡眠不太好的原因，开始了跑步。说真的，一开始觉得这项运动实在是枯燥得很，尤其是每次开跑，前2圈是让我最累最想放弃的，但我不断地告诉自己要坚持，可以的。这样也就慢慢地每天3公里左右坚持下来了。到现在，也坚持了半个月了。
如今，每天跑前先热身半小时，跑步3公里，跑完后再进行拉伸，跑完后的大汗淋漓带给我前所未有的轻松。如遇下雨，不能跑，也坚持跳操1小时。
目前，睡得好些了，体重也下降了些了，大家都说你太瘦了，可别减肥。我可不是减肥，运动让我轻松，让我快乐，让我睡眠变得好起来，希望自己能一直坚持下去。
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运动后。享受轻食、轻盈、轻松～好棒
运动后不正确的放松方式， 堪称潜在的“健康杀手”。 正确的运动后放松， 不仅能让身体感到更轻松， 还能使运动效果事...
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我喜欢运动，但讨厌跑步，因为我不喜欢跑步时上气不接下气的感觉。自从儿子参加少娥线下开设的轻松跑课程后，不爱运动的他...
本文标题：运动后的轻松
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