今天，听了帆书上讲的《第3选择》。可能大家看到这个标题，就会想到是不是事情的第三种方法，其实你只猜对了一半，第3选择的核心是创造力，并不是简简单单的采取另外一种方法，也不是两种方法的简单折中。
书中告诉我们，人最重要的是要提醒自己，无论何时、何地、何种状况，都要拥有选择的权利。
要想有自己独立选择的权利，就得有一个叫做“独立完整的自尊体系”。
要经常提醒自己，此刻的选择是我所做出的选择吗？还是我在情绪之下或迫于面子做出的选择？
强大的人只追求怎么解决问题，怎么让事情变得更好，怎么可以把我们的大家的福利提升。
不要给别人下定义或贴标签，应该视别人为人而不是东西，这样你才能感知对方和你一样是个人，这样才有可能一直探索第三选择。
学会用同理心去说到别人的心事，让别人去点头，因为只要点头，情绪水平就会下降，道家教给我们，让一个人情绪恢复正常最好的方法是让他点头。
人平常生气的原因之一是来自于骄傲，叫我执增强，你觉得你自己不应该被这样对待，你觉你凭什么这样对我。当你有这个想法的时候，你的愤怒情绪就出来了。
每个人要知道跟别人是一样的，你只是芸芸众生当中的一个，你身上最光亮的东西叫佛性。你能把佛性找到你就是佛，就是觉者，找不到就是芸芸众生。所以悟的时候就是佛，迷的时候就是众生。
当你的自我一膨胀，你的痛苦就来了。
当我们在寻找公平的时候，却丧失了获得第三选择的机会。
如果你给自己的人生找到了一个永久的使命，你就可以永远活在高潮当中，选择奋斗的同时也选择了享受。最重要的是有一个愿意为之奋斗的使命。
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