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喝水流程

喝水流程

作者: 落兔兔 | 来源:发表于2019-04-05 09:36 被阅读0次

        其实,咱们每天喝的水,才是皮肤深层供水的“神仙水“呢,要是身体长期缺水,批复就会因为干燥而加速老化,到时候精华再贵也就不回来啦!

        科学研究表明:红糖水喝了之后并不能补血,红糖水96%以上成分是糖类,包括铁在内的矿物质含量非常少,没有补血作用。

关于喝水瘦身方面的小知识:

清晨起床:温水瘦身

在丰富的早餐前先喝一杯温水,有助于肠蠕动,帮助肠胃来一次大扫除,当然也不会出现鼓鼓的小肚子咯!

上午工作中:柠檬水

柠檬酸能帮助肠胃排毒,加速体内新陈代谢

午餐前:暖开水

午餐前喝一杯暖开水,一来可以先填填肚子,降低午饭的饭食分量,二来可以补充体内所消耗的水分,加速新陈代谢。

下午茶时段:花草茶

一道TEA TIME,食欲又发作,薯片,曲奇,汽水.....都是变胖的美食,这时候,不妨泡一杯玫瑰花茶,不但可以抑制食欲,还能护肤养颜。

晚餐中:蔬菜汁

借喝水降低对碳水化合物和糖分的摄取量才是正确的喝水瘦身之道,所以蛋白质和蔬菜汁为主的晚餐,不但卡路里低还能摄取纤维素,加速脂肪的排出。

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