毁掉一个人的最好方式

最近看到一篇文章，《毁掉一个人的最好方式：让他对“低级快乐”成瘾》，文章从低级快乐的现象，如何作用于人的科学依据，低级快乐产生的利益驱使，沉迷低级快乐对人的反噬等方面，详细的阐述了沉迷低级快乐的害处，引人深思。

一、爽让人沉迷

随着移动互联网的普及，游戏以及短视频已经以见缝插针似的进入到了每个人的生活。越来越多的人沉迷于刷短视频，却不知这不仅会使人变蠢，还会让人折寿。

当我们刷到我们感兴趣的短视频时，大脑会分泌一种叫多巴胺的物质，刺激神经产生快感。当一条又一条能让我们爽的视频经过算法精准投送到我们的屏幕，我们就会止不住的持续沉迷于这样的低级快乐当中。

但是，刺激是会脱敏的，就像审美疲劳一样，人产生快感的阈值会不断升高，不再满足当前水平的快感，需要寻求更加刺激的程度，才能持续获得相同水平的快感。

可一切终有尽头，索取不可能永无止尽，当一切超出了身体的承受范围，病态、精神萎靡，便是常态。当习惯了唾手可得的低级快感，对需要持续付出才能收获的快乐便提不起兴趣，生活就变得索然无味。

二、低级快感背后的影子

熟悉大数据的都知道，我们的行为是会被各类APP打上标签，他们收集我们的数据，站在高维解读你、透视你，他们比我们自己更清楚我们喜欢什么，会对什么怦然心动，内心深处会渴望什么，然后无止尽的向我们推送我们喜欢的，让我们无限沉溺。

你可知道，这背后是谁在主导这些？为了商业利益，人群中有1%绝顶聪明的人，在收集所有人的大数据，通过人工智能，给这99%以上的人投喂他们喜欢的内容，引起他们的情绪波动，引诱他们去获得满足，从而他们的冲动和非理性消费中，收割这99%的人。回顾一下，你曾经有为这样的冲动买过单吗？你甘于为他们贡献你来之不易的薪水吗？

三、跳出低级快乐

何为低级快乐，其为何被称为低级快乐？是因为这样的快乐仅仅只能满足当下，对于以后和更长远的未来，不但没有一点好处，甚至还坏处多多。当你被这种当下的快乐不停的满足，你便失去了需要长期努力才能获得的快乐，进而失去一系列长期看来更难能可贵的能力和品质——坚韧、毅力、勤奋、优秀、坚强、果敢、精进、犀利。。。。。。

迷失于当下，就等于放弃了未来，就等于被困在永恒的当下。

如何从低级快乐中跳出来？最简单有效的方法就是长时间物理隔离。就像戒除毒瘾和网瘾一样，长时间不接触，上瘾机制就会慢慢褪去，身体对它的依赖就会逐渐减少。而如何避免再次跳坑，就需要通过认知上的深度理解，坚决拒绝这些低级快乐了，因为如果不慎再次跌入，仅凭人自身的意志力是很难抵抗深入基因中的潜意识的，毕竟不可能人人都是柳下惠。而且重复跌入同一个坑，对一个人的信心打击会更大，再跳出来会难上加难。