如果你是进取者，那相对来说比较简单。
可以参考小建议：
1、做一件事情之前，想好应急预案
（也就是俗称的 Plan B）
这可以帮助你在遇到问题的时候更快地恢复状态。
2、多复盘
把自己的实践经验总结成系统的模板、流程、方法论，
可以做成具体化的步骤和核对表，方便自己避开可能的“坑”。
3、多拓展自己的视野
跟不同的人接触，扩大自己的认知边界，
从而为更多的可能性和探索留出空间。
如果你是分析者，那么，可以参考这些方法：
1、转变分析视角
分析者常用的分析视角，是从事物本身出发，
去考虑“它可能会发生什么变化”“它可能会产生什么后果”。
这种心态，就特别容易夸大和凸显事物本身的威胁，从而造成虚假的恐惧。
所以，一个有效的解决方式是：
把分析视角，从事物本身，转移到“我跟它的关系”。
亦即：从考虑“它会有多糟”，转变成“我可以如何影响它”
“有什么对事情有帮助的做法，是我可以去做的？”
举个例子：
你要向客户、领导、合作伙伴讲一个坏消息，
你可能会很担忧，会在心里不断想象他们勃然大怒，或是失望的样子。
但这种想象，只会进一步加剧你的担忧，
让你长久地困在内耗之中，对解决问题是毫无帮助的。
更好的做法是：
想象他们可能会有什么样的反应，会提出什么问题，
会说出什么样的话，然后，针对他们可能的反应，想清楚：
我可以做些什么，来应对他们，来尽可能地缓和场面、降低负面的后果。
通过思考“我能做什么”，并不断地在心里预演，
那么当你去行动的时候，就可以无需再动脑思考，
可以直接调用你预设好的框架来回应，从而减轻你的负担和认知负荷。
2、拓展可行路径
分析者很常犯的错误，就是困在一条已经被证实的道路上，
不断地重复，难以挣脱出去。
这种路径依赖，完全依靠自己是很难挣脱的。
这时候，不妨试着去拓展自己的圈子，接触一些不一样的人，
从他们身上了解不同的行为模式、不同的做法、不同的路径，
来让自己知道：原来通往终点的路，不一定只有一条。
举个例子：
有些朋友可能年岁渐长，困于职业的平台期，
感觉自己没有太大成长，但又不敢贸然改变行业。
为什么？
一方面缺少方向，
另一方面又担心自己的尝试会以失败告终，白白空耗了时间精力。
这个时候，依靠自己闭门造车去想、去思考，其实是很难有突破的。
你可以做的，是去拓展圈子，接触更多的人，去了解他们的故事。
他们有没有遇到过跟你类似的困境？
他们是怎么做的？你是否能够从中得到一些启发？
这样，不论是一边工作、一边学习，
还是转型，到一条新的赛道上，
你所做出的决策，都会有更可靠的依据。
一直很强调一点，就是多元化的碰撞。
你的过往经历，会决定你的思维模式；
你的思维模式，又会决定你的视野。
它会限制住你的认知边界，使你只看到眼前的路，看不到其它的可能性。
记住：
知识是有网络效应的，可能性也是。
你拓展的节点越多，所可能创造的联系，也就越多。
3、积累成功经验
很多时候，我们之所以不去行动，其实差的是什么呢？
也就是那么临门一脚。
咬咬牙，闭上眼，往前走一步。
你可能就会发现，其实很多事情，并没有你想的那么可怕。
那么，如何鼓动自己走出这一步？
最关键的就是：
在跟恐惧对抗的过程中，你怎样能够让自己抢占到上风，哪怕只是短暂的一瞬间。
只要把握住这一瞬间，迈出去一步，也许，问题就解决了。
所以，一个有效的建议是：积累自己过往的成功经验。
可以是自己受到的肯定、认可、赞赏，也可以是自己的心得，
在过往类似的情境中，我做对了什么？我是如何做对的？
通过这个方式，来完善和丰富你的“内隐自我”，使你拥有更足的底气。
很多时候，面对困难和挑战，
你所缺少的， 可能就是这么一颗小小的、轻微的砝码。
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