投资这个，才真一本万利！不信你试试！
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我的前半生挥霍了太多青春的本钱
出身医药世家的参谋长，一直觉得自己该做一名医生接老爸衣钵救死扶伤，可造化弄人，欧洲游学工作了一圈回到魔都定居，开始了外企的OT(加班)生涯。
待过外企的朋友都知道什么叫表面光鲜，背后苦逼！
加班熬夜加剧内分泌失调，本爱长痘的我直接满脸爆痘，连大姨妈也不爱搭理我了。压力大熬通宵，睡梦里还在说梦话想方案，早上起来头重脚软的跟打过仗一样疲累，解乏从何谈起？
激素药吃过，美容院SPA也没少做过，钱没少花，可这些加班熬夜出差赶场带来的苦不但没有缓解，甚至变本加厉，终于决定辞职休息下的我回家小住，看到了这样的父亲：
70多岁的他，虽揽着牙医的金刚钻，但繁重的科研、临床加教学工作已透支了他曾经强壮的身体，十年前的那张急性胰腺炎病危通知单，现在想来还心有余悸。从此，他也很有自知之明的开始加强养老保健了：
每天早上雷打不动的起床按摩操，一边听着我推荐的灵修音频，一边从头顶的百会穴按摩下移到颌面部，途径膀胱经，肝胆小肠和心包经等，直至脚底的涌泉穴，一溜捋完正好半小时，才起床梳洗吃早饭。
晚上，只要不下雨，都是去附近操场慢走上半个小时，下雨就在家敲打经络，捧腹站桩练气功。
日子有功啊，虽有慢病的他，现在俨然看不出70多岁惯有的老态，还是依然忙于一线临床和指导教学，继续发光发热。平时大小旅游度假更是每年惯有的安排，当然，他对于瞬息万变的世界的好奇心，也跟他的年龄一样，有增无减。
再想想我们这些中青壮年呢，有几个逃得掉加班熬夜和饮食不规律的呢？拼搏事业当然是要的，不喜欢的工作还可以换，但我们赖以生存的躯体要是出了问题，换可就不那么简单了，即便换，代价也是大大滴。
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真的感谢这段静养时光，重新激发了我基因里沉睡已久要从现在起正确养生的呼声——身体发肤，受之父母，怎可如此挥霍无度，自毁后路？
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我的后半生希望帮更多人正确养生，并从当下做起！
深刻反省之后，我决定放慢节奏，把养身保健从日常的吃穿行走点滴执行起来，少要点风度穿暖点，少贪点寒凉吃清淡温热点，泡脚艾灸拔罐依时而为，就这样，我也渐渐尝到了认真保养坚持食疗的甜头。
尤其在当上妈妈后，守护家人宝宝的健康更是成为我的重要职责，在拿下营养师证后的这几年更是喜欢上了日常保养的学习与实践，当然这个探索并教训或收获的过程中也验证了不少“专家”们观点的真伪。
我发现，
很多观点一旦加上“必须”怎样怎样就要提防！
很多方子一旦冠以“包治百病”“人人皆宜”就该直接pass！
因为，人体可以说是最奇特和精密的生物体，有很强的自愈性。
很多共性特征是超越了种族而成立的，这是当代西医理论的基础，比如血压，心率，解剖构造等，不会因为你是白种人就比黄种人多一颗心脏！
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但因为种族，地域，饮食和所处生理阶段的不同，也有很大的个体差异，凡事需要辩证的看待——
比如上海人最爱吃的大闸蟹，本是润燥滋阴的极品，但也是大寒之物，所以古人都是就着姜丝和一壶热酒来品的，大家看看《红楼梦》里中秋蟹宴的那段描述就能窥见一斑了。
同样的食物，对于孕妇就未必是很好的，吃多了蟹脚恐有流产的危险。这就又体现出传统中医药的饮食智慧和治疗哲学，上医治未病，辩证而达人，吾之蜜糖汝之砒霜也。
所以，即便身为营养师，我也从不会笃信只依靠六大营养素来调理身体，每天大把大把各种维生素矿物质的片片丸丸往肚里吞。我更倾向陈允斌老师的食疗观点，厨房是最好的药房，家里饭菜才是最养人的。
比如茄蒂有很好的治疗口疮牙疼和咳嗽的效果，可你若要将小小的茄蒂分解出含有多少各类维生素矿物质等微量元素，再吃上相应分量的营养素来解决口疮之扰，效果未必一样的好哦。毕竟很多食材里还有科学尚未发现的营养物质，如何在人体内相互作用起效也并非实验室研究能完全解答的。
再比如，最近气温上蹿下跳的，新型流感病毒引发感冒咳嗽病倒一片，大家见面就是说多喝水多补充VC，这些都没错，只是，姑且先不说抗生素对于病毒感冒的疗效如何，就说若在一般感冒的发病初期，能结合寒热虚实痰湿的自身体质和起病原因，给予对症的食疗，就能迅速有效地遏制住感冒的加重并加速自愈，这样不仅避免了吃各类对乙酰氨基酚等小药丸带给肝肾的负担，尤其对于尚在发育中的小宝宝们来说，食疗加小儿推拿更是妥妥地安心啦。
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长话短说，就跟养儿育女是要承担一生的责任一样，养生保健也是个要坚持一生的慢活，在乎自己的耐心、定性和学习心，现在专家这么多，各类保健养生专栏分享的信息纷繁复杂，各派各执一词，往往弄得人不知所措，怎么办？
我建议大家不妨多了解些基础的营养学，生理医学和中医理论，在此基础上学会独立思考和判断，不偏信任何一方，而是取我所需为我所用，这样既避免了给夸大的广告忽悠了钱财，乃至反效果地伤了身体，又能够从中找到适合自己的保健方法强身健体。
而这，对于上有老下有小的我们，尤为重要，认同的请在心里和我默默的握个手吧！
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请记得，身体是革命的本钱，时代变得再快，身体仍然依它固有的节奏在生长，在成熟，也在衰老着，所谓“冻龄”不过是商业噱头罢了！
只有你从现在起就投资自己的健康，积存革命本钱，才能保证漫漫人生路上有取之不竭的本钱。到那时，只要你往同龄人群中那么一站，你就会看到养生的果效！
你别不屑地说，哼，养生这是老年人才干的事，我年轻有本钱，爱咋地就咋地。
那我只能说：现在连90后都有不少抱着保温杯喝枸杞茶了，你嘚瑟啥？革命尚未成功，保养不分老少，怎样的养生观造就怎样的生命质量和长度，这样一本万利的好事，看明白了就趁早投资起来，且行且珍惜吧！
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