随着互联网金融的迅猛发展，这几年人们开始很热衷地开始了互联网理财。
只要有手机，有网络，就能够让手上的钱生钱，坐收被动收入。
于是，很多人忙忙碌碌赚到点钱之后就开始四处寻找可以投资的产品，过上了一种只有投资才能够心安的生活。
其实比起理财，身体健康才是最应该重视的投资。
锻炼身体，才是一本万利的投资
现代生活压力大，特别是在大城市打拼的人们，加班加点赶项目，做PPT，甚至是通宵都很常见。
亚健康越来越常见。办公室的坐班族很常见的腰椎问题，颈椎问题，鼠标手，近视度数越来越高。
干活干到三餐不对时，随随便便吃两三口快餐就完事，于是肠胃功能也越来越不好。
牺牲了时间跟身体换来了金钱上的收入，本质上是一件得不偿失的事情。
其实，无论工作多忙，每天只要见缝插针，从中挤出半个小时到一个小时的时间做做运动，就可以得到百分之一百的年化收益率。
这是最容易被忽视，同时也是最值得的投资。
公司离开了你照常运行得好好地。但是，没有了身体健康，就啥都没有了。
多忙都要抽出时间来运动
每天晚上加班到很晚，早上想要睡多一会，躲在被窝里面根本无法早起。
醒来之后，匆忙洗漱，又匆匆出门赶地铁，赶公交。
总觉得自己的时间用来加班干活已经不够用了，哪里还有什么时间用来锻炼。
套用一句很流行的网络语： 锻炼，那是不可能的。这辈子都不可能锻炼的。
其实，就像一句老话说的，时间就像是海绵，挤一挤总是有的。
就算是再忙的人，也不可能每天除了上班跟吃饭睡觉之外就没有任何一点空闲时间了。
有没有发现，那些整天说自己忙到飞起，没时间锻炼的人，甚至还可以挤出时间打一两局王者荣耀，或者是打吃鸡游戏。
所以，把你用来干其他无意义琐碎事情的时间用来锻炼，即使是碎片化的锻炼，日积月累，也是能够看到很大成效的。
依据日常时间，合理规划锻炼步骤
1. 早上早起20分钟，做一组Keep瑜伽拉伸，给自己一天的开始注入点能量。
假如上班地点离家近的，距离在3公里以内的，建议骑自行车出行。
既可以减少公交车上被人群挤扁的尴尬，避免吸入公交车难闻的气味，也可以省下每天来回两次的公交费用。锻炼了身体也节省了成本。
假如每天公交车来回是4块钱，以每个月22个工作日计算，一个月就节省了88块钱，一年就可以节省1460块钱。这也是一个不小的数目。
当然了，这个算法只是一个理想状态，要排除特殊天气状况的影响，比如刮台风，或者下暴雨等恶劣天气。
2. 中午吃完饭之后可以起来靠墙直立站一会，既促进了消化，又可以缓解长时间坐姿给腰椎颈椎带来的压力。
很多人吃完饭之后，会继续趴在桌子上刷短视屏，逛淘宝。
并不是说这种行为不好。劳逸结合也是对身体的一种放松。
但是，在你放松娱乐的同时，可以把坐姿换成站姿，可以稍微挺直腰背，把手机拿得力眼睛稍微远一点。
任何细微的改变，经过长时间的复利，都可以达到惊人的效果。
3. 晚上回家吃完饭后，可以去楼下散步转一两圈，减少肚子上脂肪的堆积，何乐而不为呢。
虽然不是建议你去学大妈跳广场舞，但是可以学习她们坚持锻炼的精神。
晚上在小区楼下兜一圈，消化一下，同时也可以助你快速入眠。
当然，身体本来有恙的，做一些运动之前最好先对自身条件进行评估，哪些动作能做，哪些动作不能做，避免运动过程造成二次伤害。
之前的我也是不怎么注意锻炼，以至于身体抵抗力很差，感冒咳嗽频率很高。
自从下载了Keep之后，给自己设定了每周锻炼5天，每天锻炼30分钟的目标。
每天看着自己达成目标的愉悦感是无法言表的。
如果没有时间去健身房，或者是太懒不想来回每天跑健身房，那么建议你可以用下Keep，跟着里面的视频做做。
相信日积月累，会看到身体越来越好。
所谓防范于未然就是这个道理。
锻炼身体，才是真正一本万利的投资。
所以，锻炼走起~
网友评论