减法生活
14小时前 · 优质心理领域创作者
减法生活说：断舍离的最终指向是人，而不是物。
有一句话形象地揭示了断舍离的本质：扔掉看得见的东西，改变看不见的世界。
什么是断舍离？所谓的“断舍离”即是一种减法思维：
断——断绝不需要的
舍——舍去多余的
离——脱离执念
断舍离其实是一种动禅。在这一过程中，从加法生活转向减法生活很重要，并不是心灵改变了行动，而是行动带来了心灵的变化。
《断舍离》的作者山下英子说：
表面看，这是一种家居整理、收纳术，从深层来看，是一种活在当下的人生整理观。
山下英下很喜欢中国传统文化，并表示《断舍离》中的一些思想源于《老子》的48章：
为学日益，为道日损，损之又损，以至于无为。无为而无不为，取天下常以无事；及其有事，不足以取天下。
为了摆脱心中的苦恼，山下英子也曾在山中简短修行。僧侣每天除了冥想外，还要做家务、清洁和园艺工作。对他们来说，当他拿起扫帚，首先打扫的是自己的灵魂——每天都对自己的灵魂进行一次打扫，抛开过往的记忆，向前看。
人生不是一场物质的盛宴，而是一场精神的修炼。从僧侣简单的生活状态中，山下英子意识到原来我们需要的竟是如此之少，如果可以对自己做减法运算，就可以让自己从这些纷繁复杂的事物中解脱出来。
当物质的欲望不再成为生活的全部，精神的价值与追求便会凸显出来，成为生命的灯塔。所以，她更愿意把断舍离看作是一种精神极简的生活方式。
通过外在的环境的清理来整理自己的思想，正如自己书中提倡的，山下也有定期整理房间的习惯，每一次收纳整理其实都是一次个人思维的清理。这样新陈代谢的过程，也是意识复苏、纯粹的过程。
山下英子的家非常简洁，整洁、明亮，充满当下的力量。她每天的生活也非常简单，除了写作开始，更新博客、处理邮件，便是主持各种各样的断舍离培训。
2001年起，山下英子以“杂物管理咨询师”的身份举行一系列讲座和研讨会宣传“断舍离”，引起了人们的广泛关注和热烈反响，并迅速发展成为一种新的生活方式。山下英子专注于断舍离文化的推广，并非常享受这种人生状态：在帮助很多人走出人生低谷的同时，自己的精神价值也得到充分的展现。
演员陈数获得物质和名望上的”很多“的时候，有一段时间，她被这些获得弄得负重、疲惫不堪，那是一段无法与人分享，找不到解决办法的艰难时光。在人生最难的时候，陈数遇到了《断舍离》，她一下子被书中的精神理念深深吸引，并开始在生活中践行断舍离。
谈到修习断舍离的感受，陈数说：
在断舍离的过程中，自己的身体和心灵得到了很好的松弛与排毒。
陈数还专门做过一期关于于断舍离的节目，亲自走进山下英子的家中，和山下英子一起给观众分享断舍离的秘密。
节目中陈数哽咽着坦言前几年在非常忙碌的工作下，身心疲惫不堪，那段低沉无法与人分享，又找不到解决办法的艰难时刻，正是通过停下来，进行断舍离的减法生活，从而使自己获得了某种意义上的重生。
喧嚣红尘，我们获得的物质大大增加，心中的羁绊也越来越多。家中破烂堆积，是因为我们被诱惑，不能自拔。其实，令人感到拥挤的，不仅仅是房间，更是心灵。人们极度渴望能拥有一颗平常心，这也是什么断舍离被越来越多的人喜欢的深层原因。
“断舍离”的根本是自己去思考，自己去感受，自己去创造。因此，没有手册指南。山下英子说到目前为止，她还没有参透断舍离。断舍离，其实是一场没有终点的自我探索之旅。
山下英子的断舍离生活哲学集中体现在她的3部经典著作《断舍离》、《俯瞰力》、与《自在力》中。
《断舍离》是生活的减法哲学，《俯瞰力》是心灵的加法哲学，《自在力》则是生命的乘法哲学，通向自由与自在的人生高境界。这套书读后会让人有醍醐灌顶、豁然开朗的感觉，是断舍离爱好者的必读书。全套仅需48元，一张电影票的钱，拥有一种光明的生活方式。
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舍弃应该舍弃的，腾出地方，迎光明入住，这就是高级的断舍离。
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