（实操作业）
1、和闺女拥抱了十分钟，抱着她说，我真的好爱你，抱抱你，我好喜欢你，我真的很感激你，我的大宝贝。拥抱结束，宝贝一晚上的情绪都很平和，做作业也没有很大的情绪，说话也不是大声焦躁的状态，神奇的拥抱。
2.给自己一周的感激打分，抱怨-4分，感恩是6分。这一周的抱怨明显的减少了，对老公的，对孩子的，对父母的，对遇到的各种事情和人，虽然做不到不抱怨，但是消极负面的东西真的少了很多，能够有积极正向的思维去想，用感恩的心态来面对，对于感恩，发现了以前没有发现的美好和爱，感恩在消除抱怨，我对自己，对每个人每件事都生出了感激之心，我不在是孤独的战士一个人面对生活的风雨，我有爱我之人，有我爱之人，是我的感恩之心让我发现了我原来本就不孤单。我会用感恩之心去发现去扩展，更美好的世界。
感恩日记第七天:
1.感恩自己，能够主动去做自己想去做的事情，以前会逃避，会在脑海中演绎各种情景，感恩自己的主动。
2.对着镜子说，华，我真的很感激你，感激你这么多年的对我的保护，我爱你的一切，因为你的一切都是这么的美好，在以后的时间，我会更用心的照顾我的一切。
3.感恩老公，早晨能够分担家务，同时感恩你的敞开，让我看到了你的辛苦，你的压力，你的不会爱，你的内心渴望被关心，你的不抱怨，我统统都看到了，我愿用我的感恩之心，化解你的一切。我爱你。
4.感恩孩子，高高兴兴去上学。感恩孩子的各种合理的不合理的行为，让我可以学习成长。
5.感恩父母生育养育之恩，让我可以平安幸福长大。我相信以后我们会更亲近，会当年表达对你们的感激之情。
6.感恩生活中的一切，一切，都是这么的美好。
7.感恩刘凤老师的读书分享，孩子行为背后的五个原因，第一求表扬，第二求看见，第三权利斗争，第四是复仇，第五自我证明无能。看到这个，我很庆幸我在闺女处于第二个阶段的时候发现了问题，并通过自我成长自我学习，想在都在变的越来越好。同时我也看到了自己的成长经历，直到现在我都觉得自己处于第五个模式，碰到任何事，都会各种理由逃避，自证自己无能，不会，做不到，不要对我抱有任何期望，我真是做不到。
8.感恩朋友对我的敞开，今天我主动在家拿了本亲子教育的书拿给朋友看，在聊天的过程中感觉关系更进了了一步，体验到原来我们只要去做就会有好的结果。
9.感恩今天空气新鲜，食物充足，金钱富裕，内心丰盛，情绪平和。
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