《纳瓦尔宝典》的第三章讲的是学习幸福,人生的三大要素是财富、健康和幸福,这些我们都能够通过学习来获得。
幸福是一种技能,它与基因无关,甚至与选择无关,它是一种与个体密切相关、可以后天习得的技能,就像通过锻炼强健体魄、通过吃饭摄取营养一样。
书中说:“幸福不等同于积极的心态,也不等同于没有消极的想法。幸福是一种无欲无求的状态,特别是对外界事物的欲望。欲望越少,越能接受事物的当前状态,头脑越平静。”
作者说:“幸福的含义主要是没有痛苦,没有欲望,不沉溺于对未来或过去的思考,真正拥抱当下,拥抱现状,拥抱现实的一切。”
幸福是一种选择,是一种可以培养的技能。幸福需要活在当下,需要心境平和。幸福的人是可以轻松地以特定的方式诠释事件、保持内心平和的人。
欲望是主动选择的不开心,欲望的本质是不得到我想要的东西,我是不会快乐的。欲望是人们痛苦的来源。
成功不一定带来幸福,幸福就是满足现状。而成功源于对现状的不满,是对现状的改造。
幸福是一种内在感受。而内心的平和状态不是一劳永逸的,也不会是一成不变的。平和是静态的幸福,幸福是动态的平和。
嫉妒是幸福的敌人,内心平和的敌人是社会和其他人灌注给你的期望。
幸福源于好习惯,幸福感是可以逐渐增加的,而要做到这一点,首先要相信自己可以做到。
我们可以通过养成好习惯来获取幸福。幸福指数的个人衡量标准是,一天中你有多少时间用于履行职责,而不是追随兴趣。
人们于接受中寻找幸福,所谓接受,就是无论结果如何,都可以泰然处之;就是保持心态平衡,大脑专注;就是退一步海阔天空;就是观大势,顾全局,谋长远。
达到“接受”的状态实际上是很难的。我们可以通过两个方法来获得,一个方法是退后一步,回顾经历过的痛苦,从中汲取教训。另一个应对小挫折的方法就是换个角度看问题。
人生不如意事十之八九。该来的终归要来,正在发生的也许就是最好的。我们越早接受现实,就能越早适应现实。珍视眼前的每个瞬间。承担使命,尽职尽责,也不枉此生。
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