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学习笔记

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作者: 行走于心 | 来源:发表于2022-04-26 21:29 被阅读0次

坚持分享第 313天 读《焦点解决短程治疗》至P173  20220426

1.情绪出不来，道理进不去，负向的背后都是有情绪的。

2.越具体越细化才会有更好的抓手！

3.目标三问：如果有可能的话，在当下你希望能够有什么样的变化？

a是什么让你希望有这个改变？

b这个改变实现了，会给你带来什么不同？

c关于这个改变能说得多一些吗？

4.多个目标，先进行排序，然后具体问“哪一个更容易可以实现的呢？哪一个是你最容易做到的呢？关于某个方法可以多说一些吗？……”

目标出来并不等于内在的精准的目标，多问几个为什么！

5.在咨询过程进入死胡同的时候，整理一下自己的咨询过程，征得来访者的同意，然后请专家、请资深伙伴或者自我进行督导。

6.一定要注意细节的处理，否则会让对方不舒服。

7.具体化的背后是好奇，好奇的背后是未知，未知的背后是敬畏之心！

8.自然同理，学会换位：刀子割在谁身上谁疼！

9.细节，细节，还是细节！

  行动，行动，还是行动！

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      本文标题：学习笔记

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