【0206牛人破局】苹果老师
这篇文章有好多个点都能触动我，其实做品牌的基础是沟通，沟通的基础是会做人，会做人的基础是能够很好的自我觉察，做到这三个基本:
1.不要用脑，而要用心，多关怀别人
如今快节奏的互联网信息爆炸时代，我们很容易焦虑，凡事走流程，过脑而不过心，就会少了分真诚。做事走心，关注不同人的感受和立场不同，才能够夸到点上，而不是白费力。用在社群里，对别人的发言不要只走程式地竖大拇指，写上几个词、几句话，就能让别人感受到你满满的诚意。
如果说沟通技巧是建立良好人际关系的“术”，关怀才是让彼此接纳的“道”。这里的“道”也强调用心、走心，用心去关怀家人、伙伴、下属，比如春节这两天，先是收到张胜萍大哥对于我们班长的赠课、红包，继而是对每个班长的付出的肯定的专题演讲，让我们很是感动!
2.不期盼太多，接受拒绝，不轻易讨厌人
大多时候我们不幸福，是因为想要的太多、要求太高，现实又可能会有反差，心情更是跌入一波小低谷。其实，有时可以降低期待、做好接受拒绝的准备，结果反而会给我们惊喜!
不轻易讨厌人，也是是我们修好去除“分别心”的前提，我们习惯了二元对立思维，这个人要么“很好”，要么“很坏”，其实我们已经给别人做评价、贴标签了。相信人性本善，所谓的讨厌和不喜欢很多时候是因为误解或格局太小。
3. 多关注呼气，了解自己的表情。
情绪是我们凡人逃不过的一道坎，很多人都会发完脾气事后后悔不已。良言一句三冬暖，恶语伤人六月寒。当我们爬行脑打开时，开始呼吸，并且多关注呼气，能够有助于呼吸平衡，回复平静，回到当下，开始觉察。
另外，多关注、想象自己的表情，自己大多是什么样的脸？在吵架的当下觉察到自己的表情，也许可以拉回到理智。
学做人、学沟通、开始觉察，一切刚刚好!
（30分钟，730字）
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