大家都知道倾听的重要性，这不仅是对被倾听者的要求，对倾听者来说更是如此了。
图片来自网络
我一向习惯当听众，她说着我听着就好，我只需用很简单的“嗯，是呀，哦，天呐”来附和她就能让对方的倾诉很顺畅不间断地进行下去。同事一开始很激动，后来说着说着就平复了下来，还开始反省作为妈妈做得不太好的地方。于是我们的交流最终地结束了。
压力，它不是坏事，它会让人们更专心、变得果断，还能考验勇气。
而压力如果过度呢，就变成了痛苦，就会导致人们看不到重要而长远的目标了，转而会寻求眼下就能让我们轻松起来的东西，仔细想一想，是这样的吗？
一旦这种情况发生，我们就会太过匆忙的寻找脱离痛苦的紧急出口，比如开始大吼大叫、痛哭、暴躁…以至于暂时失去了理性，也就变得很难接近。想跟大家分享一个好友传授过的一个帮助他人摆脱痛苦的方式 ，那就是抒发郁结。
那么怎么来抒发呢？
首先，让对方有充裕的时间表达抱怨、发牢骚、发泄怒火，等等，如果他速度加快，请注意千万别打断他，因为他快发泄完了呢。
其次，不管他说什么，咱们都别跟他争论，也别为咱们自己或者他口中引发他愤怒的人去辩护，听着，认真听就好。
再次，一定要等他发泄完，他精疲力尽了，其实你也是（听这些也是很累的），注意，此时咱们也不能开口哦，而应该停顿一下，然后简单的说一句“再多跟我说说”，这会帮他把郁结彻底抒开的。
如果家里有十几岁的小孩，那势必应该学学这个方法。保管有效！
因为这个阶段的孩子，神经递质（多巴胺和血清素）与成人不同，导致容易冲动，他们的神经元依然在生成保护层，并修理多余的神经元连接（这两种活动最终引发成熟思考），决策回路也没发育完全。
所以这阶段孩子的压力就会很快变成痛苦，也不能用成熟的方式沟通情感，家长们如果理解了他们这些行为，就能真的帮到孩子们，顺利度过青春期。
跟孩子沟通时，多说下面一些话，能让孩子对你敞开心扉尽情地诉说：
1. 你爸妈或我让你最郁闷的是什么呢？
2. 这感觉有多糟？
3. 对不起，我不知道有这么糟糕啊！
4. 那这感觉让你想做什么事呀？
5. 你真的做了什么，愿意跟我说说吗？
行动起来，帮助到孩子，帮助到他人，其实就是更好地帮到了我们自己。
网友评论