做记录。

做记录很重要，很多人最终之所以很纠结，是因为他们从来不做记录，总以为自己“聪明到什么都记得住” —— 事实上并非如此，我们总是忘掉很多东西的，尤其是重要的东西…… 并且，事实上，记忆力好坏与大智慧（或者说真聪明）并不是完全正相关的。

只要有记录，就可以回顾，就可以反思，就可以改进，就可以提炼，就可以通过不断雕琢最终形成完善的价值观体系—— 而最终，这恰恰就是绝大多数人彻头彻尾地欠缺的好品质。并且，保持记录，很可能是解决绝大多数人“遇事乱纠结”的最简单有效的手段，不要小看积累的力量，时间久了，那些曾经用过的筛选原则，总是可以在“意料之外”的地方用上—— 不信走着瞧。

记录也可以看成是给自己把脉，给自己制作药方，不管怎么样，都得文火武火慢慢的去熬去煎，这样下去，才会发现自己弱点。

关键是你的长期去服用，去煎药，如此反复，方可治愈。