痘痘也会引发激素皮炎吗？

现代人面临各种压力，长期的作息不规律很容易产生分泌失调，容易出现爆“痘”的现象。长痘以后，很多人都喜欢用激素药膏涂抹，长期使用导致面部激素依赖性皮炎。那么，如何避免因“痘”变激素脸？

1规律作息，按时就寝

脸上爱长痘，多半是内分泌失调所致。现代人普遍存在压力大，经常加班熬夜的习惯，很容易产生不适。建议激素脸患者调整好自己的作息，保证优质的睡眠。

2调节精神，稳定情绪

紧张压力长期处于压力之下，容易冒出痘痘，比如考试之前，或者常常处于紧张状态容易失眠的人，特别容易出现这种痘痘。因此，平时要注意调节精神状态，稳定情绪，避免长痘痘而引发激素性皮炎。

3饮食清淡，不宜太油腻

夏季，正是激素脸多发季节，人体排汗量大，大量的微量元素随汗液排泄出体表，而我们日常所食用的水果蔬菜正好能完美补充人体所需营养。避免长痘，饮食宜清淡，多吃坚果，禁食辛辣食物。

4注意清洁，不抓挠皮肤

面对电脑，电脑屏幕产生的灰尘和辐射对皮肤油脂分泌有影响，会造成油脂分泌旺盛而堵塞毛孔，不利于药物的吸收，对激素脸康复造成影响。因此，患者平时要注意清洁皮肤，不要抓挠皮肤。

5适当运动，增强免疫力

预防痘痘生成，运动自然少不少。因此适度运动不仅可以促进新陈代价，增强皮肤免疫力，通过出汗排毒，还能预防痘痘形成。因此，我们应该养成每天运动的习惯，可以选择通过散步、慢跑、打太极，瑜伽等运动项目进行适当锻炼。