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静待好转

静待好转

作者: 生如夏花R | 来源:发表于2023-01-11 21:35 被阅读0次

不知是新冠的原因还是怎的,自从12月份阳了以后,身体就一直感觉没有恢复。

从高烧那天开始的心律不齐,到今天还是存在,有时明显感觉心动过速。咳嗽也持续了十多天,到这几天才好转。还有容易怕冷,今年冬天我穿得前所未有的多---两件羊毛衫加一件厚毛线背心再加羽绒衣。

因为不能运动,怕身体不能适应。再加上时不时会煲个汤喝,所以还长胖了几斤---都是虚胖,身体还是比较弱。

不仅身体,心理状态也不稳定。容易悲观焦虑,而且很难集中精力去做一件事。不知道这是不是算“脑雾”,总之,感觉自己有点稀里糊涂的。

唉,状态不佳,也只能接受了。承认自己目前能量状态不够,承认自己目前处在低谷。

我很清楚地知道,体内的正气需要慢慢地恢复,能量状态需要慢慢提升。我计划让自己做好以下几件事:

1、注意饮食健康。多吃果蔬,吃新鲜的食材。少荤多素,保证营养。

2、适当运动。日行一万步是最基本的运动量,可以适当慢跑,健身操等等。

3、读书,思考,写作。这个是最佳恢复的方法,让心静下来。

4、多呵护自己,护肤,穿衣搭配,冥想,欣赏音乐和电影…总之,让自己的内心得到滋养。

5、制定目标,从最小的切实可行的目标开始,每天复盘当天做的事情和收获。一点点找回好的状态。

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