解脱就是彻底放松·在融入放松中认出意识光明·死亡中的意识明光
解脱就是彻底放松
当你张开双臂也意味着把胸口、两腋张开了，在张开当中，突然间就能感受到某种向整个三百六十度打开的经验。一旦你向世界打开了，突然间就会觉得融入了。无论你融入了什么东西，一定会在那个片刻感受到彻底的放松。实际上，最彻底的放松是忘我，当放松达到最彻底的时候，你突然间忘了身体的存在，因为身体现在太舒服了，没有任何疼痛会把你牵回来，身体完全处于协调的状态。如果这个时候身体哪个地方有微妙的疼痛或刺痛，你的意识立刻会被吸引回来。这种情况往往会出现在特别享受的片刻，突然世界变得如此美好。但是，一旦离开那个场景，你就会从那个经验里再次滑落。你怎么才能始终安住于这个经验当中呢？最重要的一个点就是：放松。
密宗的大圆满里面曾经提到，所谓的“解脱”就是让你学会彻底放松，它是一个松的状态；而所谓的“轮回”就是一个紧的状态，即使没有人捆绑你，你自身也莫名其妙地处于某种紧的状态，你把自己给捆绑住了。听上去他并没有讲高深的东西，但他讲的东西其实是最高深的、最终的口诀、最终的秘密。
你能够做到在任何片刻，回到那个放松、回到没有任何抵抗的敞开中吗？这个是一个真功夫，说起来容易做起来难。
在融入放松中认出意识光明
要想始终安住于忘我的经验当中，第一个要诀就是完全的放松，第二个要诀是什么？在忘我的片刻，你的意识中心突然上升到一个明亮的高度，这是第二个现象。这个现象往往会出现在第一次观看一个漂亮的人物或者新东西时，但只是第一次看到时。
实际上，真正的钻石、真正的真理无数次在你的生活中闪烁，但你从没有敏感地注意过。《楞严经》也曾经提到过同样的话，叫三摩钵底，实际上三摩钵底经常会在你的生活当中闪现。在这里，《湿婆经》实际上是让你要足够有意识地警觉、发现这些上帝向你展现的微妙片刻，这些真理的火花向你展现的微妙片刻。所以，在任何一个片刻，如果你是全然的、有意识的，并且另一个要点是，你在这个片刻是完全放松的、是没有自我感的，你极有可能在那个片刻穿透！它真的是一个穿透，所以禅宗把它叫做悟，一个开悟。
你如果微张着嘴，而且把心放在舌中央，忽然会感觉你也像这个孩子一样回到了童年，而且是回到一个茫然无知的状态，那是非常纯真的、无知的、无念的、完全放松的状态。在这个状态当中，甚至会微妙地感觉到气在从舌头上吸进来，轻微地张开嘴，让气息从舌头上流过的时候，你将会感受到前所未有的放松，它是一个小小的放松技巧。
希瓦提供了各种各样能够让你松弛下来的方式。现在，你正坐在凳子上，此时此刻，感知到身体坐在凳子上是有重量的，看看你能不能在一个瞬间，突然感觉你的人空了，空到连皮肤都没有，连形状都没有，一下子空了。就在那个瞬间，你突然会经验到某种甜蜜。因为身体没有了，哪怕一瞬间以后它又回来了，它只有一两秒钟。在一两秒钟内，你可以感知到身体消失的一瞬间，产生了某种无法言喻的快乐，你甚至不能称它是一种快乐，无法形容。
现在你在做这个实验的时候，一瞬间让身体没有，突然间会觉得有种说不出来的快乐，难以形容，虽然注定在一秒钟以后身体就会回来，但是一秒钟够了。就好像圆悟克勤大师，在看到高大的杨树的那一秒钟就顿悟了，一秒钟够了，一秒钟足以让你进入穿透。但是，我相信大多数人一秒钟以后又错过了，又回来了。你是会回来，但你是否带着一个一秒钟以前的那个空的状态回来呢？你如果能够带着那个一秒钟前空的状态回来，你就成功了，哪怕身体回来了，同时，你的意识带着那个空一起回来，如果能一起回来你就成功了！大多数人回来以后那个空也没了，那个意识的明亮、意识的明灿也没有了。那么，有没有一个持续的让你感受到身体消失的片刻呢？
提供了一个持续地让你感到空的方式，在前进的车中规律地摇摆。为什么现在很多人会喜欢开快车、飙车？你有没有发现，在飞快前进的时候，你的自我感在降低，因为你来不及自我，它的速度太快了，以至于你来不及感受到身体存在。在飙车的过程当中，你对自身的感知在降低，这就是为什么那么多人喜欢飙车，或者喜欢坐过山车。一旦自我感被短暂地抛开，你一定会经验到快感、极乐感，这也就是为什么性生活让人着迷的原因，因为在性生活里，在最终一秒钟的片刻，你将感受到无我。
但这些令人着迷的片刻都依赖于外界。凡是依赖于外界的东西，都会让你产生上瘾的倾向。为什么毒品会让人上瘾，因为在吸毒的那个片刻，也会感受到某种高峰经验、一个忘我的经验。但是它有很强的依赖性，离开毒品、离开过山车、离开飙车，你的经验就回不来了。生活以各种各样的方式给你一瞥的经验，在飙车当中、在性的顶峰当中、在咖啡当中、在任何一个生活场景当中，给你一瞥的经验。但是，一瞥是为了让你受到启发，不是为了让你上瘾。
所以，当你在前进的车中，即使没有飙车，也可以尝试这种摇摆的经验，随着车子摇摆的经验，你也会有微妙的忘我；或者在静止的车中，你主动地摇摆，以缓慢的、几乎不可目睹的、微妙的圆圈摆动，几乎是以身体内部的方式在摆动（外面都看不出来），如果你现在坐在凳子上，也可以尝试微妙地摆动身体做圆周运动，而且是有一定幅度的摆动。大家可以试一下，有一定幅度的、圆周状、顺时针地摇动身体，这个摇动要渐渐微弱到几乎看不出来，在里面摇动，当你摇动的时候，似乎有一种沉迷的感觉，沉醉感，你似乎在微妙的摇动当中感受到陶醉了。你也许很惊讶，没有音乐、没有任何别的帮助，仅仅是从内在圆周状地运动身体，你就产生了陶醉感。
为什么会陶醉？因为你在运动身体，尤其以更微妙的方式运动身体的时候，实际上意味着不单是运动身体，而是运动了身体内部的能量循环，你在使你身体内部产生能量循环，你的能量在做圆周运动。而你身体内部的能量在做圆周运动的时候，它注定会沿着脊椎上升，因为脊椎内的能量运动注定是圆周的。实际上，没有任何一个能量是笔直运动的，大家要弄清楚，没有任何一个能量是直线运动的。看上去是直线运动的能量，它其实是圆周运动，只不过圆周运动的速度极快，你看不出来。当你微妙地绕个圈，幅度小到甚至都看不出来，这意味着，你在运动内在的身体、内在的能量，你在绕圈内在的能量，这个时候你的脊椎的能量都被触发了，脊椎骨的能量都在绕圈运动，能量随着绕圈一定会上升、螺旋上升。非常奇怪，身体的能量开始呈现旋转上升的运动，最后这个能量似乎来到了头部，他开始经验到一个内在的、深深的、空灵的感觉，而且有一种无法言喻的、至福的感觉，无法言喻的幸福感。
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