什么是P.E.T呢？P.E.T的英文名称是Parent Effectiveness Training，翻译成中文名字就是《父母效能训练》，是1962年托马斯.戈登博士研创的一套亲子沟通模式，通过这个课程的学习和方法的使用，可以让你去更加了解自己的孩子、协助孩子去成长的，同时帮助自己从忙碌的育儿生活中得到片刻的轻松的一门课程。
这套课程，不止适用于父母之于孩子，也适用于在生活中，对朋友、配偶和父母来使用。
既然是一个适用所有人的沟通课程，为什么要叫《父母效能训练》呢？因为大多数有孩子的父母，当孩子的自我意识发展之后，一般是在2岁左右，也就是俗称的T2的时候，会感觉到头大无法应对，那其实这份感受就是一次自我成长的契机。而孩子的真实，可以在我们在孩子面前更加自由的去表达自己，这份真实也让这个技巧变得更加的简单。
那具体到PET都讲了什么呢？PET有一个基本的框架叫做行为窗口，这个窗口从与孩子在生活中出现的4种情景入手，
当孩子的行为让你不满的时候，
当孩子对你的话无动于衷的时候，
当孩子和你产生冲突的时候，
当彼此愉悦的时候
虽然是四个大类，但实际上涵盖生活中的方方面面，从不同的角度来沟通，让关系变得更加亲密。
它有实际可测量的方法，就好像数学公式X+Y=Z一般，简单易操作，你只需要在固定的地方放入适合的语句，就可以通过语言的力量，来进行沟通解决问题，以及收获附赠礼物，接纳他人、接纳自己，让生活更加幸福。
下面这个短篇是一个简短的案例，或者你也可以从我文中所提到的4种情景，来思考一下你生活中所面临的问题，给自己一个机会去改变。
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