1.金钱和成功不是最好的东西，它们本身还不能成为幸福，还有比成功和金钱更好的东西，幸福的源泉就在那里。第一是生命，生命本身的快乐比金钱好得多。第二是精神，内在的精神充实比外在的成功好得多。
2.享受生命最基本的一个方面就是享受健康。你有一个健康的身体，一颗宁静的灵魂，你就是一个幸福的人。另外一个方面，就是所谓天伦之乐，爱情、亲情、家庭，这是人生非常重要的价值。
3.人不但应该享受生命，而且还有一个更高的层次，就是人是有精神属性的，人应该享受自己的精神属性，满足自己的精神需要。精神需要的满足，精神能力的生长和发展，是人生幸福更加重要的源泉和方面。
4.看一个学生在智育上是不是过关，智力素质好不好，就看两条：第一条，你有没有快乐学习的能力；第二条，你没有自主学习的能力。
5.怎么样让自己的内心丰富起来，从而能够享受情感体验的快乐？我很早就有这样一种意识，就是要把我的外部经历转化成内在的财富。怎么转化呢？主要就通过写日记。纯粹外部的经历，你是留不住的，但是你是带着感情去经历的，内心会有感受，你要珍惜这种内心感受，不让它轻易流逝，这样也就是以某种方式留住了你的经历。很多人生活一天天过下来，从小到大，过一天少一天，什么也没留住，把日子都浪费掉了。通过写日记，我的内心生活从来没有中断过。一个人有了持续的内心生活，你就会感到你在这个世界上生活的时候是有灵魂的，不是一具行尸走肉，你活得很充实，这是特别大的快乐。
6.优秀的一个重要方面，就是心灵的丰富。本来意义上的阅读和写作属于每一个关心精神生活的人。
7.道德的根本是什么？哲学家们主要讲两条。一条是同情心，做一个善良的人；另一条是做人要有尊严。
8.在精神的快乐中，道德感的满足处于很高的位置，做一个善良的人是极大的快乐。
9.人的灵魂是高贵的，它有着神圣的来源。以此，人和人之间不只要作为生命和生命互相对待，而且要作为灵魂和灵魂互相对待，自尊并且尊重他人。到了这个层次，道德也就是信仰了。一个人有没有信仰，倒不在于他是否相信某种宗教，最重要的是相信人身上是有不可亵渎的东西，不管把这个东西称作神性、灵魂还是别的什么，都忠实于它，守护着它，在一切行为中体现出做人的尊严。所以从一定意义上说，信仰的快乐在做人的最高快乐。历史上有一些圣徒式的任务，他们在信仰的激励下为人类工作，即使在最艰难困苦的境遇中，内人仍充满着巨大的难以形容的快乐。
10.归纳一下我对幸福的理解，就是两条。一是享受生命，一条是享受人的精神属性。展开来说，作为一个生命，要有健康的生命态度，作为一个精神性的存在，要有自己的头脑，丰富的心灵，善良、高贵的灵魂，我认为这样的人就是幸福的人。简而言之，第一条就是和自己喜欢的人在一起，并且让她（他）们感到快乐，即：爱情、亲情和家庭；第二条就是做自己喜欢做的事情，并且能够靠这个养活自己。
11.什么是爱情？就是在人世间寻找那个最亲的亲人，两个人必须相依为命，共度此生。年轻的时候，我们对爱情的看法很浪漫，好像爱情必须是两个人一见钟情，如痴如醉，要死要活，但这样一种激情状态肯定长久不了。因为热恋而结婚，然后激情慢慢转变成亲情，这是最好的结果。如果两个人之间最后真的是最亲的亲人这种感觉，爱情就是圆满的。
12.每一个人来到这个世界上的时候，就是一个生命，没有名字，也没有身份、地物、财产、权力、名声等等，这些都是后来才有的，是在社会上混的过程中慢慢堆积到生命上去的，部署生命本身带来的，我把它们称作生命上的堆积物。可是，时间久了，我们就把这些堆积物看得比生命本身更重要了，忘记生命本身的需要是什么了。这就是本末倒置。
13.人在世界上生活，应该力求两个简单，一个是物质生活的简单，一个是人际关系的简单。有了这两个简单，你的心就会是宁静的。人为什么会烦恼？就是因为在这两个方面都太复杂了，物质生活上是财富的无穷追逐，人际关系上是利益的不尽纠缠，结果烦恼不断。
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