第1点，那么我们为什么早起？
好多人会问那么我们为什么要早起啊？早上的时间是你可以独立控制的可控时间。那什么叫做可控时间呢？有的人说我上下班的路上，我中午休息的时候这都是可控时间呀，可是你上下班的过程中，比如地铁上他会一站一站的报站，如果在车上，那么你需要你关心开到哪儿了，如果中午的时候有可能同事又来找你聊个天，这些时间只能叫做碎片时间，因为它是会不停的被周围的一些环境所打动。但早上起来的时间呢，你会发现周围的世界是比较安静的朋友圈呢，好多人还没有起床。也没有人会工作上的事情，这个点找到你。所以说这一段时间就叫可控时间。利用这一段有效的可控时间呢，我们可以进行读书学习阅读思考。早起让我们会比别人多出来半天时间的精彩。
第2天，早起的好处是什么？
早起的话，你的精神是比较集中的。有一句话叫做凡事提前，你可以把一天要进行什么工作进行罗列，写晨间日记。当你发现你做所有的事情都提前一步去出发的时候，你的生活就会过得很从容，没有慌乱。
第3点，我早上起不来怎么办？
这一点也是很多人会问的一个问题，说我早上起不来床怎么办？首先我们早起的一个前提就是需要我们早睡。有一句话是说10:00不睡觉是不要脸，12:00不睡觉是不要命。晚上10:00之后是我们的肝脏进行的排毒阶段，晚上10:00到凌晨到2:00这段时间是需要拥有深度睡眠，你一天的疲劳才可以很好的去除。那么12:00之后你再不睡觉，那你的整个的身体机能可能就会紊乱。所以说我们要坚持的是早上可以早起，那么我们需要培养一个良性的循环，一个比较好的生活习惯就是需要早睡早起。
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