“当眼泪流下来，才知道，分开也是另一种明白。”
有人说，分手就像生了一场大病。
生病了，我们可以通过吃药，睡觉，多休息就能让自己康复。
因为我们受伤了的时候，身体就会有自己的抵抗力和保护机制。
而情感受伤，我们应该怎么办？
分手，就是“情绪的突然断裂”。
同时，你的平衡和安全感被完全破坏了。
换句话说，你习惯了和另一个人相处，共情，生活，你习惯了有他在的日子，有一个人存在在你的生活里，习惯了和他吃饭，发信息，打电话，可是分手这个动作，终止了以上原本的生活。让你突然间发生不适。
这里我们要引申一个概念，即，“库伯勒-罗丝模型”。
这个“五大反应经历阶段”是由美国心理学家库伯勒-罗丝Elisabeth Kubler-Ross从重症患者身上发现研究得出的，主要描述了人对待哀伤过程中的5个独立阶段。这5个阶段主要包括：
1.“否认”：
“不会吧，不可能啊！”“不是一直以来都好好的吗？”
2.“愤怒”：
“为什么是我？这不公平！”“我能怪谁啊？”
3.“讨价还价”：
“你只要能回来，我怎么样都可以！”“如果我们能回到以前，我什么都愿意做。”
4.“抑郁”：
“唉，我好绝望。”“我该怎么办，已经没有办法了吗？”
5.“接受”：
“好吧！既然我已经没法改变这件事了，我就好好准备后事吧！”
很多女生在失恋以后，整个人像疯魔了一样，会什么都尝试一下，什么塔罗占卜，算命合盘等等，只为了那个人能够回到自己身边来。
可是，终于说服自己往前走，好不容易熬到第三个阶段以后，很多人又会“复发”。
而会复发的原因，很多时候都是被某些事情/人/事物/日子/地方等刺激到, 因此导致本来已接受的事实变成了一系列的内心纠纷。
比如，这个时候对方给她点了一个赞，留了一句评论，或者发了一句问候。那么以前经历的，又要开始重蹈覆辙了。
如果分手后的其中一方原以为自己已完全接受了对方的离去, 然而每次到了和前任经常约会的老地方, 还是不禁地掉泪。
或是说刚分手后, 一方还是不停地尝试挽回, 不停与对方通电话或信息, 希望与另一方还有继续发展的机会。
其实就是一个处于否认失去 (分手) 已发生的例子。
我们要做一个“概念上的分割”。
就是，你举出一些当初喜欢他的理由。
而这些理由里，一定不包含现在的“他和女生暧昧，劈腿，无视你的情绪和感受”的特质吧。
如果开始你认识他，那就是这样，你还会和他交往吗?
你不会，对不对。
那就对了，都是同一个他。
只是之前没有发生一些事情，没有让你有机会看出来罢了。
所以，你爱的，只是他好的特质。
而不是这个好的特质加上“花心劈腿”的这个“完整”的男人。
而且这个特质，改不了。
折磨你的罪魁祸首，究竟是什么？
他，以及他有关的一切。
为了分手后更好的走出来，一定要给自己几个放下他的理由。
1.停止你的“回忆杀”，他不值得
你一定要告诉自己，你的时间和青春值得更好更爱你的人来疼惜你，来珍惜你，而不是把你的时间放在一个根本不爱你，或者不够爱你的人身上。
很多女孩子在失恋以后走入一个“怪圈”，总是不停的问，
“你怎么变了”，
“你以前很爱我的”，
“我们能不能回到以前？”
那么，转过头来，我问你：一个女孩子在感情里面想寻找什么？
“安全感”“被爱”“专一”“忠诚”“体贴”“在意”等等，
可是一个已经移情别恋的男生，是不可能给你的。
一个会让你悲伤，难过，一个会让你流眼泪而无动于衷的男人，根本不值得你花任何的宝贵的生命在他身上，去放不下他。
就算你们曾经在一起，曾经有过这些“感觉”，可是现在这样的“感觉”已经没有了不是吗？
不要让回忆害了你。这个时候千万不要在上演什么内心小剧场，回忆杀了。
很多事情的回忆是好的，但是爱情有时候真的是需要结果导向的。
虽然不是说，结果不好的爱情不知道留恋。
而是这个阶段的任何形式的留念，全都会害你继续无法自拔。
所以，你这个阶段一定要告诉自己，
“分了手的爱，就是什么都不算。”
2.他根本不在乎你
如果他今天在乎你，如果真的把你放在心上，就不会做出那些让你不安，让你伤心，让你想要放下他的事情。
没关系，你可以听他说任何理由（借口），可以说他很忙，可以说他累了，也可以说他们只是朋友，没有什么其他的，他可以尽情的找任何一大推“看似合理”的理由去说服你，而且他可能还会“非常诚恳”的给出一句“对不起”。
而这个时候，你一定要“一巴掌”打醒你自己！
因为你告诉自己，你比任何人都懂：
“你在我身上花了多少时间，就是你有多在乎我！”
一个人的金钱可以是很多的，也可以一口气大方的给你花很多，可是，一个人一天的时间就是二十四小时，所以，一个人时间和精力分配在哪里，就是谁比较重要。
因为你想，如果一个男生真的把你放在心里非常重要的位子上，他怎么可能去找一大推理由，他又怎么可能把关注点全都放在那个人身上。
所以，不要自欺欺人了，他就是劈腿了，不爱你了。
如果你男朋友愿意把注意力和关注点，全都放在“谈论”其他女生身上，那么，就让他彻底要多远，滚多远。
（这时候说些狠话，那么骂自己让自己清醒，都可以。）
3.提醒自己：你的时间很宝贵
不要把你的时间都花在一个“完全不把你当一回事”的人身上，女孩子青春很宝贵，而且你也一天只有24小时，你要做的事情真的太多太多了。生命中还有很多很需要你的人，在意你的人，珍惜现有的，珍惜那些珍惜你的人，家人朋友等等。
最重要的是，你要爱你自己，珍惜你自己。
4.对自己恨一点
这个阶段，就像戒毒一样痛苦。但是你一定要告诉自己，“对自己狠一点，就是对自己善良”。
这个阶段，一定不要抱任何希望。
有可能分手一段时间了，他还会关注你的朋友圈，微博等等社交软件，不小心按了赞，评论，不小心分享了一首什么情歌，不小心带了你送给他的领带什么的，千万不要觉得他还会关注你。他可能就是不小心按到了。
因为如果他真的在乎你，男生一定会让你知道。
而且就算是故意点赞和关注的，我们做个比较特殊的比喻，就像很多人上完厕所会不自觉的转头看一眼刚刚“奋斗”的成果一样。
其实很多男生会有一个“前女友”都是自己的女人们的概念，你，他众多“战利品”中的一个，你只是一个过去的女人。
就算刚刚的比喻比较不好听，那么，我们换个比喻，用“陈列起来的一个个，一排排的奖杯”好了，里面可能还有他数不清曾经暗恋过的人和YY 的对象。
你，就是其中一个。
可能，还是不重要的一个。
所以，你没有错，也无需自责为什么他不爱你。
不爱就是不爱，这就是结果。和你优秀不优秀，好不好，完全无关。
综上所述，分手本质上是一个让你从突然发生，特别不习惯到习惯的过程。
会在那一瞬间，造成严重的平衡和安全感的破坏。
你需要的，是用一些有效的方式，像告诉自己“停止对他的“回忆杀”，因为他不值得，他根本不在乎你，你的时间宝贵。
同时，你要对自己狠一点，告诉自己值得更好的”，让自己从中恢复过来。
因此，想要从分手中“痛快”的走出来，你就需要给自己一点“狠话”。
告诉自己，你，对他来说，没有想象中的那么“特别”。
因为你可能还是那个你，他已经不是那个他。
你们，回不去了。
向前看，你值得更好的人。
祝好。
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