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关于跑步

关于跑步

作者: 龙女那伽82 | 来源:发表于2015-08-08 18:36 被阅读71次

    文/龙女那伽

    跑步这种事,好像历来都被当成减肥利器。不过,我觉得,跑步,更多的时候,是在运动中精华心灵的活动。好吧,扯远了。

    我的身体一直不算好,但从上中学时起,就常参加校运会。身体不好,爆发力不行,所以我参加的项目是中长跑。比起小学时,跑个200米就要断气的节奏,上了初中之后,仿佛耐力就开始增强。

    校运会前,班主任特许我们报名参赛的人,可以在早自习时间跑步。按照自己报名的项目自行训练。所以,有那么一段时间,每天早上都会绕着操场跑1500米。

    那个时候,我们的操场不像现在这样的塑胶跑道。都是纯粹的石子土路,一刮风就是漫天黄尘。

    后来,后来我发现,心情不爽的时候,跑几圈会好很多。于是,我会在晚自习开始前,绕着操场跑,跑到跑不动为止。大约也是1000多米的样子,累了仰头看看星空,迅速宁静下来。

    跑得最远的路程,是大学的越野赛。5000米绕城跑,跑完已经过了极限,累趴。可也有种疲倦之后的轻松感,没有什么活动,比跑步更吸引我了。

    工作之后,每天骑车上下班,再没这样有规律地跑过了。看电影《阿甘自传》里面,阿甘单纯地跑了那么多年,好像又激起了心中久违的那种冲动。

    我喜欢的作家,春上村树写了一本关于跑步的书,立刻在豆瓣上成了热门。豆瓣上,涌出许多关于跑步的帖子。有诉说自己坚持晨跑或者夜跑感受的,有分析各种跑鞋的推荐帖,有从人体结构分析跑步应该注意哪些部位防护的技术帖。

    当然,智能手机时代,还少不了各种跑步APP,记录公里数、路线、消耗的卡路里、心率测试等等等等。

    有那么一晚,我穿着运动鞋,吹着凉爽的夜风,独自一人回家。忽然又来了兴致,开始跑。

    一开始是慢跑,怕长久不运动伤了膝盖或者脚腕。随着身边的灯火和人群迅速退后,夜风吹拂,不由得放开了步伐,越跑越兴奋。

    跟随者步伐调整呼吸,腿似乎是自动在向前,身体像是贴着地面在飞,那种感觉,我只有高中时期某次运动会1500米长跑中才有过。

    一点都感觉不到累,身体和呼吸都配合得很好,吸气抬脚,呼气落脚,感觉每一步跨度很大,手臂自然摆动,身体每个部位都在活动,都在兴奋地尖叫。

    一路跑回家,兴奋劲儿都迟迟未曾散去。跑完之后,多少有点累,可心情真是好到不得了。晚上睡眠质量也高,躺下没任何负担,犹如沉入深海。

    发胖以后跑步,通常坚持不了很久,会很快达到极限。每一次呼吸,都像是在撕扯,身子沉重。可是,只要过了这个阶段,身体会变得轻盈,再配合好呼吸,步伐和身体摆动的节奏,总觉得像是所有烦恼、负担、隐忧,就这么被抛在身后了。难怪许多习惯了跑步的人都说,跑步是会上瘾的。

    想减肥?不开心?压力大?那么跑步吧!不必在意装备,场地,只要身体没伤,开始跑吧!

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