“我的烦恼，此起彼伏，怎样才能消失？”
高赞回答是这样的：任何时候，多依靠自己，多想想自己的问题，尽量想办法排解不良情绪，也可以进行心理积极暗示。
“情绪稳定，是一个人顶级的修养。”
书名：《让烦恼消失》
作者：【日】永藤薰
审定：【日】研井俊宪
译者：陈琳珊
出版：机械工业出版社
这是一本用阿德勒心理学消除烦恼，让自己变得快乐。用通俗的文字和图解的方式，将阿德勒心理学精髓进行展现，简明易懂，心理学小白也喜欢的暖心减压书。
书中丰富的插图、漫画和练习，帮助你了解内容重点、具体做法并加强记忆，特别适合刚接触阿德勒心理学的你。
阿德勒心理学认为，人类所有的烦恼均来自于人际关系。一旦改善与他人的关系，必定能解决烦恼。看生活中实际问题，能明白通过自我意识，就能改变现状。
如，1、为什么不想去上班？
是公司有自己不想相处的人。
2、为什么游离于团体之外？
是不擅长与他人来往。
3、为什么无法做好育儿工作
是对亲子关系没有信心。
4、为什么无法摆脱想蛰居的现状？
是想让大家关注到自己的无力感。
5、为什么想减肥瘦身？
是厌恶比别人丑陋的自己。
6、为什么无法无拘无束地表达心中所想？
是害怕被别人厌恶。
阅读后，你拥有了改变自己想法，进而改变现状的机会，会主动觉察识别情绪，消化烦恼，坚信自己是最棒的，让自己快乐起来，获得爱生活的勇气，快乐生活的行动。
阅读后，你可以勇敢去内观了解认识自我，明白情绪是可以得到控制的，可以决定自己的行为，感受到你能从情绪漩涡里走了出来。
一个人的快乐生活，不是你没有烦恼，而是你面对烦恼的勇气。想要轻松幸福的生活，点击左下角开始阅读。
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