早起就能早睡

看人家坚持早起早睡，不仅身体好，精神足，还能做很多事，觉得挺好的。可是到了自己却没能做到。

晚上早早躺在床上，可是翻来覆去睡不着，最后只好打开手机看一会儿，想着看累了就困了。结果可想而知：要不越看越精神，更睡不着；要不是看累了，可是那小说、视频太吸引人了，看完一章还想看下一章，支着眼皮也要坚持……结果早睡当然没做到，定了闹钟早起了，困得不行，自然也就坚持不下去了。

可是这几天却做到了早睡早起。尤其是晚上，躺床上一会儿就困了，入睡很快。

我发现，可以用早起倒逼早睡。上周因为儿子要去比较远的地方学习，所以早上六点二十先生就开车送他出发了。我要是自己坐车或者骑车子去上班，也就晚出门半小时左右，关键是他们一起床我也就没法睡了，所以干脆一起出发，先生送儿子到班车站后顺路送我。

连着一周比平时早起一小时，开始两天的早上，我几乎睁不开眼，在车子上才能缓过神来。不过三四天后，晚上早早就困了，早睡也不会睡不着了。后来几天真正做到了早睡早起。

所以，如果觉得做不到早睡早起，可以先做到几天早起试一试，到时候自然就会早睡了。