选择适合自己的益生菌

那就要先搞懂什么是益生菌，人的细胞总数：60兆 也就是60万亿个 那么人体内的细菌总数有多少呢？有十倍之多，也就是600兆 600万亿个。

对人体有正面影响的细菌叫益生菌

对人体有负面影响的细菌叫致病菌

人体内益生菌的分布方位非常的广，眼睛 口腔 胃肠道 泌尿系统 几乎全身都有益生菌。 

最让人们熟悉的地方就是肠道了！在肠道中存在着大量的细菌，其中大部分都是有益菌，还有部分中性菌与小部分有害菌！那么益生菌都在人体的什么器官中发挥作用呢？

选择适合自己的益生菌

益生菌可以改善肠道菌群平衡情况，让便秘与腹泻变得不再那么可怕。还可以帮助人体减肥，降低三高，帮助睡眠！而且还可以刺激肠道中的众多靶点，让其分泌大量免疫细胞，提高人体的免疫力！

今天我们就是要来了解～益生菌可以帮助分泌大量免疫细胞，提高人体免疫力。这件事

选择适合自己的益生菌

食物中的营养吸收是从口入，经过胃的初加工，最后到达肠道。但是也有一句话“病从口入” 最终也是到达肠道。所以人体就要在肠道“重兵把守” 人体几乎80%的免疫系统都在肠道。直接决定人体免疫力能否发挥功效的也就是肠道内好菌和坏菌的比例。

肠道内的面积是有限的，好菌占领了这些“阵地”后，坏菌就无法落脚，也就没有地方繁殖，那么好菌的数量就会大大的超过坏菌，达到绝对优势，那么我们人体就是健康的。反之坏菌多了，好菌不够数量，也无法协同工作，产生免疫细胞，那么人就生病了。

写到这里，大家应该对益生菌，肠道，免疫系统，人体健康这之间的关联有了基础的认识。

那么接下来就是要了解益生菌如何摄入了，常见的益生菌产品有乳酸饮料，酸奶，益生菌活菌补充食品。

一般的酸奶

很多的酸奶补充产品她都会宣传产品有多少亿的益生菌。益生菌的数量越多，理论上到达肠道内的益生菌的数量也会更多。很多消费者都会青睐于去选择那些益生菌含量高的产品，但是往往忽略了一个非常重要的关键的因素。那就是益生菌，肠道到达率。因为我们都知道，有益菌在肠道内，才可以对免疫系统发挥直接的作用。那么也就意味着如果益生菌到达不到肠道，那这些补充补充益生菌的动作是无效。

影响益生菌到达肠道的最直接因素~~~胃酸

胃酸对益生菌的破坏

益生菌是一种活的细菌要送到肠道内，必须要经过胃，胃酸的酸性仅次于硫酸，几乎任何食材通过胃都能被充分的分解和消化。益生菌这样的活菌也不例外。

消化系统

所以我们在选购益生菌补充食品的时候，第一优先考虑的就是有没有益生菌的专利包衣技术。

什么是专利的包衣技术呢？这就好比给益生菌穿上了一件盔甲。帮助他通过胃部抵御胃酸对它的侵蚀。之后到达肠道，进入碱性的环境，那么益生菌就可以脱掉盔甲，进入工作状态啦

包衣放大后

目前主流的包衣方法有：单包衣技术，先进的双包衣技术还有最新最先进的复合包衣技术（专利保护期还没过）

前段时间看一篇文章报道，如果没有包衣技术，你给孩子喝的益生菌就是最昂贵的糖水。

好，了解完包衣技术之后呢，我们就要了解真正对我们人体有效的菌株。

全球各国发现的有益菌的种类超过一百种，真正对人体免疫力有效果的菌株只有四种。这些菌株都被美欧等医疗保健公司通过专利保护给垄断了。

所以国内的益生菌补充剂产品宣称可以提升免疫力的，我们就呵呵吧。

值得琢磨的是酸奶和乳酸菌制品类的双歧杆菌，它的主要作用是发酵牛奶，让牛奶成为酸奶，并不具备改善人体免疫力的效果，通过广告界的精英的不懈努力，已经慢慢被国人熟知。

选择适合自己的益生菌

我了解到的一些益生菌的简记：

嗜酸乳杆菌：释放乳酸、乙酸和一些对有害菌起作用的抗菌素。

乳双歧杆菌：具有调整肠道功能紊乱的作用，缓解排泄困难。

长双歧杆菌：健康人体肠道，调节人体肠道。

植物乳杆菌：合成乳酸杄菌素，抵抗肠道腐败菌，提高防护力。

干酪乳杆菌：良好的胃酸与胆碱耐受性，缓解乳糖不耐症。

短双歧杆菌：能提高钙、磷、铁的利用率及维生素D的吸收

嗜热链球菌：降低肠道PH值，促进肠蠕动，抑制病原菌生长。

笔者经过长期的对比和研究以及我孩子的使用情况我推荐这款益生菌产品

选择适合自己的益生菌

推荐理由️一：复合包衣技术，提高了益生菌肠道的到达率。

推荐理由二：三种专利菌株，适合儿童的肠道和帮助提升免疫力。

推荐理由三：150亿的有益菌投放量，超过了大部分的市售品牌。

推荐理由四：添加了低聚果糖，也就是益生菌的食物，帮助活菌延长生存时间，更好地发挥效果。

推荐理由五：酸奶口味，孩子喜欢吃。

如果大家有体验到更好，更有性价比的产品欢迎留言讨论。